Come scelgo i migliori cuscini per il mal di schiena?
Scegliere i migliori cuscini per il mal di schiena può essere difficile, ma sapere cosa cercare può aiutarti a decidere. Molti tipi di cuscini possono alleviare il mal di schiena, compresi quelli ergonomici e quelli realizzati con memory foam e schiuma di lattice. Anche i cuscini in piuma e sintetici possono essere considerati. Prendi anche in considerazione la posizione in cui dormi. Per il mal di schiena durante la gravidanza, un cuscino per il corpo a figura intera può alleviare la pressione e fornire un posizionamento e un supporto adeguati.
I cuscini per il mal di schiena e per il mal di schiena cronico possono richiedere uno speciale design di qualità ortopedica per i migliori risultati. Anche la scelta della densità preferita può essere un fattore importante. Questo perché un cuscino troppo rigido o troppo morbido può peggiorare i problemi alla schiena. La cosa importante da ricordare è considerare i cuscini che offrono un adeguato supporto e allineamento della colonna vertebrale.
La prima cosa da considerare è la tua posizione per dormire. Le traversine laterali in genere richiedono più fermezza e sostegno rispetto alla schiena o al sonno dello stomaco. Le traversine laterali spesso scoprono che una piuma o un cuscino in piuma potrebbero non fornire il supporto e l'allineamento necessari per la colonna vertebrale. Se la testa si abbassa nel materasso, potresti causare troppo stress alla schiena, causando dolore, disagio e rigidità al mattino. Un cuscino troppo spesso può sollevare la testa troppo in alto, così come dormire con più di un cuscino. Ciò può causare anche mal di schiena.
Una buona scelta per un dormiente laterale, anche per chi soffre di mal di schiena, è un cuscino in schiuma di lattice. Naturalmente, coloro che sono allergici al lattice dovranno trovare un'altra alternativa. Il vantaggio dei cuscini in lattice è che questo materiale è molto resistente e duraturo, e alcuni hanno persino una garanzia a vita.
Il lattice fornirà un supporto adeguato e l'allineamento della colonna vertebrale, poiché tende a modellarsi sul corpo ma rimbalza indietro e si riprende più rapidamente rispetto alla maggior parte dei design in memory foam. I cuscini in lattice possono anche essere utili per chi ha la schiena o lo stomaco. Le traversine di stomaco, tuttavia, potrebbero dover scegliere un modello più morbido o meno rigido.
Molte persone scelgono anche cuscini in memory foam per il mal di schiena. Un cuscino di supporto lombare che incorpora l'uso di questa schiuma può essere utile. Una cosa da ricordare sulla memory foam è scegliere un prodotto ben ventilato. Questo materiale tende a trattenere il calore e, senza un'adeguata ventilazione, alcune persone potrebbero sentirsi troppo calde di notte.
Ricorda che ogni persona è unica, quindi ciò che funziona meglio per qualcun altro potrebbe non essere l'ideale per te. Se possibile, testare diversi modelli di display presso il centro notte locale. I negozi più affidabili sono felici di consentire ai clienti di provare diversi prodotti e possono suggerire cuscini che potrebbero funzionare meglio.