Come scelgo i migliori rimedi per la nausea?

I rimedi casalinghi per la nausea sono spesso sufficienti per controllare il problema. Sono disponibili molti farmaci per trattare e prevenire la nausea, ma alcune persone potrebbero non essere in grado di assumere questi farmaci o preferire semplicemente un approccio naturale. La nausea che persiste per più di qualche giorno nonostante il trattamento deve essere valutata da un medico per escludere malattie o infezioni potenzialmente gravi. La scelta dei migliori rimedi per la nausea dipende in gran parte dalla causa sottostante. La nausea da gravidanza, mal di testa e malattie minori spesso rispondono bene ai rimedi, tra cui mangiare determinati alimenti, bere determinate bevande e apportare lievi cambiamenti nella dieta e nello stile di vita.

Alcuni alimenti possono aiutare a ridurre o eliminare i sentimenti di nausea che si verificano raramente. Uno dei migliori rimedi alimentari per la nausea è lo zenzero perché aiuta a calmare lo stomaco e può aiutare a prevenire la nausea da cinetosi, chemioterapia e anestesia. Lo zenzero è disponibile in capsule o può essere aggiunto al tè. Caramelle e biscotti allo zenzero possono anche aiutare. Succhiare un cuneo di limone o una caramella alla menta può anche aiutare ad alleviare la nausea minore.

Mangiare cibi insipidi è un rimedio adatto alla nausea causata da lievi malattie. Il corpo ha bisogno di cibo e calorie per aumentare l'energia per combattere l'infezione, ma i cibi piccanti e ricchi di zuccheri sono difficili da digerire e possono contribuire alla nausea. Cracker, zuppe e toast semplici sono buone scelte per combattere la nausea.

Alcune bevande possono aiutare a calmare lo stomaco e funzionare come rimedi per la nausea da molte cause diverse. I tè leggeri, come la menta piperita, la camomilla, il limone e il lampone, possono aiutare a calmare lo stomaco fornendo molta idratazione per prevenire ulteriori attacchi di nausea. La soda allo zenzero può anche aiutare. Rimanere idratati è particolarmente importante per le donne in gravidanza e la nausea mattutina è spesso un'indicazione di disidratazione.

Bere bevande limpide, come acqua e succhi diluiti, è meglio quando si combatte la nausea. Queste bevande sono più facili da digerire e hanno meno probabilità di irritare lo stomaco. Il consumo di bevande leggermente calde o bevande a temperatura ambiente funziona anche come rimedio per la nausea perché sono più facili sullo stomaco rispetto a liquidi estremamente caldi o freddi.

Le persone che soffrono di nausea su base regolare, come le donne che combattono la nausea mattutina, possono trarre beneficio dall'apportare cambiamenti dietetici per stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue. La scelta di cereali integrali e fonti magre di proteine ​​evitando lo zucchero aiuta a stabilizzare lo stomaco e mantenere uniformi i livelli di zucchero nel sangue. Anche la digitopressione, una forma alternativa di medicina che prevede la pressione su determinate aree del corpo per eliminare il dolore e altri sintomi, può aiutare. I punti di digitopressione per lo stomaco si trovano alla base di ciascun polso.