Come scelgo i migliori rimedi per l'incontinenza urinaria?
La scelta dei migliori rimedi per l'incontinenza urinaria dipende dal tipo di incontinenza urinaria che hai. L'incontinenza è spesso il risultato di indebolimento dei muscoli del pavimento pelvico, ad esempio del parto. Esercizi per il pavimento pelvico possono essere eseguiti per rafforzare i muscoli. Lo stress, una vescica iperattiva o la sovrapproduzione di urina, possono anche causare incontinenza urinaria. Sono disponibili sia rimedi naturali che farmaci da prescrizione per combattere questi problemi, nonché vari interventi e procedure mediche.
I migliori rimedi per l'incontinenza urinaria dipendono dal tipo di incontinenza che hai. Ad esempio, l'incontinenza da stress è il risultato di indebolimento dei muscoli del pavimento pelvico, quindi eseguire esercizi sul pavimento pelvico può migliorare la condizione.
L'incontinenza da urgenza, che può anche essere definita vescica iperattiva, è quando le contrazioni muscolari nella vescica causano la fuga dell'urina. Le persone con questo tipo di incontinenza devono improvvisamente urinare ma hanno poco tempo per andare in bagno. L'incontinenza da trabocco è una condizione in cui il corpo produce troppa urina per consentire alla vescica di trattenerla comodamente, quindi fuoriesce in piccole quantità. L'incontinenza mista è quando entrambe queste condizioni colpiscono una persona.
Visita il tuo medico per discutere il tipo di incontinenza che hai e possibili rimedi per l'incontinenza urinaria. Gli esercizi per il pavimento pelvico possono spesso correggere l'incontinenza da stress. Per eseguire questi, immagina che stai cercando di smettere di urinare e tirare i muscoli in questo modo. Tieni i muscoli per tre secondi e poi rilascia. Ripeti 10 volte e poi riposa. Man mano che questi muscoli si rafforzano nel tempo, dovresti essere in grado di controllare meglio il flusso di urina.
L'allenamento della vescica può essere eseguito per aiutare l'incontinenza da tracimazione. Viene utilizzato per allungare il tempo tra i viaggi in bagno e aiuta le persone a trattenere l'urina per periodi di tempo più lunghi. La pianificazione di viaggi in bagno può anche essere utile per alcune persone impostando viaggi in bagno a intervalli regolari.
Come con qualsiasi tipo di incontinenza urinaria, alcuni fattori possono peggiorare la situazione. La caffeina e l'alcol causano minzione più frequente. Regolando l'assunzione di queste sostanze, è possibile ridurre la necessità di urinare. Altri cambiamenti nello stile di vita come esercizio fisico frequente e perdita di peso sono anche rimedi noti per l'incontinenza urinaria.
Esistono rimedi naturali per l'incontinenza urinaria, come il dente di leone, che può aiutare a pulire i reni e il tratto urinario. Alcune persone sperimentano l'incontinenza quando sono nervose; il prezzemolo è noto per alleviare questo. I farmaci che possono essere prescritti dal medico includono anticolinergici, che possono trattare una vescica iperattiva e Duloxetina che tratta l'incontinenza da stress.
Ci sono anche interventi medici che possono aiutare con l'incontinenza urinaria, come il Botox che aiuta a controllare una vescica iperattiva quando viene iniettato nel muscolo della vescica. In circostanze più estreme, è possibile eseguire un intervento chirurgico che aiuta a mantenere l'uretra chiusa, prevenendo la minzione.