Come scelgo le scarpe migliori per la fascite plantare?
La fascite plantare è una condizione medica che coinvolge il dolore al tallone che è causato quando una fascia di tessuto nella parte inferiore del piede si infiamma. È spesso causato da un infortunio sportivo o da stress. Il dolore è di solito peggiore dopo che i piedi sono stati a riposo e le persone che soffrono della condizione spesso segnalano riacutizzazioni al mattino quando si svegliano per la prima volta o dopo essere state sedute per lunghi periodi di tempo. Quando cerchi le scarpe per aiutare con la fascite plantare, cerca quelle con un buon supporto per l'arco o quelle che possono accettare una soletta specializzata per aiutare a sostenere i piedi.
La terapia fisica viene solitamente utilizzata per trattare la fascite plantare. I pazienti possono anche utilizzare bende, supporti per arco, stecche, tutori e scarpe speciali con solette e supporti per arco per alleviare la condizione. Tutte queste cose vengono utilizzate per far guarire il piede, che può richiedere fino a un anno.
Pianifica di trascorrere diverse ore a fare shopping quando cerchi scarpe per fascite plantare. Ti consigliamo di provare molte coppie diverse per selezionare quelle più comode per te. Esistono alcuni modi per rendere più semplice la ricerca. Hai bisogno di un buon supporto per l'arco, ma quanto dipende dal tuo piede. Se hai i piedi piatti, un arco alto o ruota il piede dentro o fuori quando cammini e schiacci; o una combinazione di questi: probabilmente avrai bisogno di diversi livelli di supporto.
Quando cerchi di scegliere le migliori scarpe per la fascite plantare, puoi aggiungere solette specializzate per rendere le tue scarpe ancora più utili. Il tuo podologo può suggerire ortesi personalizzate o potresti essere in grado di utilizzare un metodo più economico, come ortesi modellabili a caldo. Si adattano alle scarpe dopo aver rimosso la soletta fornita con la scarpa. Se non sei abituato a indossare supporti o solette per arco, rompili lentamente indossandoli solo un'ora circa per iniziare.
I podologi raccomandano spesso scarpe da corsa di supporto, sandali e zoccoli realizzati con materiali che attutiscono il piede per le persone che soffrono di fascite plantare. Se devi indossare scarpe più eleganti, potresti dover dipendere interamente dalle solette e dai supporti per arco che ti aggiungi, poiché la maggior parte dei marchi non fornisce il supporto di cui hai bisogno.
Assicurati di procurarti regolarmente nuove scarpe per aiutarti nel processo di guarigione. Indossare scarpe logore può aver contribuito alla fascite plantare in primo luogo. Non aspettare di acquistare nuove scarpe fino a quando il paio che indossi sembra consumato; dovrebbero essere sostituiti quando il cuscino interno non fa più il suo lavoro.