Come faccio a scegliere la migliore distorsione alla caviglia slogata?
La scelta della migliore distorsione alla caviglia per la tua lesione dipende dalla natura della lesione stessa. Diverse varietà di parentesi graffe vengono applicate alle esigenze di ogni distorsione specifica. Le parentesi graffe alla caviglia possono variare da varietà sottili e flessibili che forniscono un piccolo supporto per distorsioni lievi, a dispositivi robusti e rigidi che forniscono il massimo supporto e immobilizzano la caviglia mentre guarisce.
Una distorsione alla caviglia è il risultato di una lesione ai legamenti che collegano le articolazioni nella caviglia. La gravità della distorsione alla caviglia dipende da quanti danni sono causati a questi legamenti. I legamenti allungati provocano una leggera distorsione, mentre i legamenti strappati mostrano una lesione più grave. Potresti essere in grado di valutare quanto è grave la tua distorsione dalla quantità di dolore, gonfiore o lividi che è presente nella caviglia. Per essere sicuri che la lesione sia trattata correttamente, è generalmente una buona idea verificare con un operatore sanitario.
La migliore distorsione alla caviglia per il trattamento di una lesione lieve è probabilmente un involucro o un tutore in tessuto leggero. Avvolgere la caviglia dovrebbe essere sufficiente per alleviare lividi e gonfiore, supponendo che non vi siano gravi danni ai legamenti. Se ti senti a disagio a usare un impacco che devi modellare intorno alla caviglia da solo, è facile trovare avvolgimenti in tessuto a forma di calzino che scivolano semplicemente sopra la caviglia. Dovresti anche considerare di trattare la distorsione con ghiaccio e riposarti molto.
Distorsioni gravi, caratterizzate da legamenti parzialmente o completamente strappati nella caviglia, potrebbero aver bisogno di un tutore più pesante. La migliore distorsione alla caviglia per una caviglia gravemente danneggiata dovrebbe immobilizzare l'articolazione e i legamenti. Limitare la gamma di movimento della caviglia aiuterà a proteggere i legamenti da ulteriori danni, consentirà loro di guarire più velocemente e ridurre la quantità di dolore che senti a causa della distorsione.
Una distorsione alla caviglia slogata che limita la mobilità di solito scivola sul tallone e si allaccia intorno alla caviglia. Queste bretelle sono spesso una combinazione di tessuto robusto che comprime la lesione per prevenire gonfiori e supporti in plastica che forniscono la rigidità necessaria per mantenere la caviglia immobilizzata. La convenienza è un grande vantaggio di questi tipi di parentesi graffe; in genere sono abbastanza stretti da adattarsi all'interno di una scarpa e sotto una gamba dei pantaloni.
Le distorsioni che sono estremamente gravi possono richiedere un tutore da passeggio, che è il tipo più pesante di distorsione alla caviglia slogata. Le parentesi graffe sono generalmente indossate come uno stivale. Il tutore copre completamente il piede e la parte inferiore della gamba in un guscio di plastica rigida con molte imbottiture per ridurre il gonfiore. Questo tipo di tutore fornisce il massimo supporto e immobilizza completamente la caviglia mentre guarisce. Non possono essere indossati sopra la scarpa normale e generalmente forniscono il massimo supporto e l'immobilizzazione completa della caviglia.