Come scelgo i migliori rimedi per il mal di schiena?
La scelta dei migliori rimedi per il mal di schiena è talvolta un processo difficile perché devi prima determinare cosa sta causando il dolore. I rimedi per il mal di schiena variano a seconda della causa del dolore e alcuni rimedi saranno abbastanza semplici mentre altri potrebbero richiedere un piano a lungo termine o una o più visite da un medico. Se il dolore è persistente o cronico, visitare un medico per scoprire cosa sta causando il dolore e chiedere le raccomandazioni del medico. Se il medico prescrive farmaci per alleviare il dolore, è importante ricordare che i farmaci sono solo un metodo temporaneo di trattamento usato come rimedi per il mal di schiena e che i farmaci devono essere assunti insieme ad altre azioni.
Il mal di schiena è spesso il risultato di problemi muscolari, problemi alla colonna vertebrale, artrite, cattiva postura, dolore ai nervi o condizioni più gravi come i tumori. Queste non sono, naturalmente, le uniche cause di mal di schiena, ma sono molto comunemente responsabili di problemi di mal di schiena. Se soffri di mal di schiena a causa di una di queste condizioni, scegliere i migliori rimedi per il mal di schiena può essere abbastanza semplice. L'artrite è uno dei dolori più difficili da trattare; questa è una condizione che non può essere curata, quindi la gestione del dolore è il miglior modo di agire. Ciò può includere programmi di esercizio fisico, regimi di stretching, farmaci antinfiammatori e riposo adeguato.
I problemi muscolari possono essere trattati con semplici rimedi per il mal di schiena che aiuteranno anche a prevenire il ripetersi del dolore in futuro. Il dolore muscolare di solito deriva da un uso eccessivo o insufficiente; in entrambi i casi, i muscoli tendono a stancarsi e quando i muscoli si stancano, tendono a stringere. Ciò può causare dolore ai muscoli, causare dolore ai nervi e iniziare a tirare la colonna vertebrale dalla posizione corretta. Rafforzare i muscoli della schiena può aiutare a prevenire la tensione muscolare, poiché i muscoli più forti hanno meno probabilità di stancarsi e di conseguenza stringere. L'allungamento corretto ogni giorno può garantire che i muscoli rimangano agili e non tirino la colonna vertebrale in modo anomalo.
Un ernia del disco nella colonna vertebrale può portare a dolore alla parte superiore della schiena e, in questo caso, i rimedi per il dolore alla parte superiore della schiena possono includere stretching e riposo semplici, oppure possono includere un intervento chirurgico, a seconda della gravità della condizione. I dischi erniati possono premere sui vari nervi che corrono attraverso la schiena, il che può causare dolore nella parte superiore della schiena e in tutte le parti del corpo assistite da quel particolare nervo. Lo stretching, l'esercizio fisico e il riposo sono di solito sufficienti per consentire all'ernia del disco di guarire, ma se il problema persiste o causa problemi neurologici, un medico può raccomandare un intervento chirurgico.