Come faccio a fare un bagno disintossicante?
Molte persone che desiderano pulire i loro corpi dalle tossine indesiderate intraprendono una dieta disintossicante per farlo. Alcune di queste persone prendono anche parte a un bagno di disintossicazione come parte del processo. Un bagno di disintossicazione può essere fatto a casa con acqua calda, sale marino, bicarbonato di sodio e altri ingredienti secondo le preferenze del bagnante.
Un ammollo di sale è una delle opzioni di disintossicazione naturale più comuni disponibili. Dopo aver riempito una vasca con acqua calda, il bagnante può aggiungere una tazza (200 grammi) di sali di Epsom, due tazze (400 grammi) di bicarbonato di sodio, una tazza (200 grammi) di sale marino e un cucchiaio (15 millilitri) di glicerina vegetale. I sali di Epsom vengono aggiunti per aiutare il corpo a sudare le tossine, mentre il sale marino viene usato come rilassante.
Oli essenziali della preferenza del bagnante possono essere aggiunti per migliorare l'esperienza olfattiva. Oli come lo ylang ylang, il gelsomino e la lavanda possono aiutare il bagnante a rilassarsi. L'eucalipto e l'olio dell'albero del tè sono spesso usati per aiutare nel processo di disintossicazione. Per risultati ottimali, in genere si consigliano 20 gocce di olio preferito.
Per purificare il corpo in un bagno di disintossicazione, rilassati nella miscela per almeno 15-20 minuti. Molti sostenitori della disintossicazione sostengono che sono necessari 40 minuti per ottenere i massimi benefici. Durante l'immersione, il bagnante può esfoliare la sua pelle con sapone, una miscela di sale marino o qualsiasi altro esfoliante che desidera aiutare a pulire e disintossicare il corpo.
Per un bagno disintossicante notturno, molte persone amano aggiungere lo zenzero alla miscela. Per fare ciò, aggiungi un ottavo di tazza (15 grammi) di zenzero all'acqua calda. L'erba può essere sotto forma di radice di zenzero grattugiata o polvere di zenzero macinata. Come i sali di Epsom, lo zenzero fa riscaldare e sudare il corpo. Altri popolari ingredienti disintossicanti includono olio di semi di pompelmo e altre erbe fresche, come timo o rosmarino.
Coloro che sono preoccupati di aggiungere più tossine al corpo durante un bagno di disintossicazione potrebbero voler prendere ulteriori precauzioni. Alcuni bagnanti preferiscono filtrare la loro acqua del bagno con un filtro al cloro. Altri potrebbero anche voler assicurarsi che i loro ingredienti per il bagno siano biologici, naturali e privi di pesticidi o ingredienti dannosi.
I bagnanti che intraprendono questo tipo di pulizia del corpo credono che l'acqua calda e altri ingredienti aiutino a estrarre le tossine del corpo attraverso la pelle. Mentre l'acqua si raffredda, la teoria è che le tossine vengono estratte e rilasciate dal corpo, quindi lavate via mentre l'acqua viene drenata. I fautori della disintossicazione del corpo chiamano comunemente la pelle il terzo fegato e affermano che un bagno può funzionare come una disintossicazione del colon e una disintossicazione del fegato.
Le persone con problemi cardiaci, diabete o ipertensione non devono fare bagni di disintossicazione. Anche le donne in gravidanza o in allattamento dovrebbero astenersi da questo trattamento olistico di disintossicazione. Dischetti detox, tè detox e diete detox dovrebbero anche essere evitati o condotti sotto la stretta supervisione di un medico per queste persone.