Come posso superare la paura delle parole lunghe?
Ippopotomonstrosesquipedaliophobia è la paura delle parole lunghe. È un'estensione del termine sesquipedaliophobia , che è più semplicemente descritta come una paura delle parole in generale. Per quanto ironico sia avere un nome di fobia che i malati possono avere paura di provare a pronunciare, l'ippopotomostrosequipedaliophobia è tuttavia una vera paura che può richiedere un aiuto professionale per superare.
Le fobie iniziano in modi diversi per persone diverse. Una persona che ha paura delle parole lunghe può aver sviluppato questa sindrome per molti anni, con ripetuti episodi di vergogna o imbarazzo per non essere in grado di dire o scrivere parole lunghe. Questa fobia è spesso associata alla vergogna o alla mancanza di fiducia in se stessi e può nascere da una profonda convinzione che una persona non è abbastanza intelligente da dire, usare o comprendere parole lunghe. Per superare la paura delle parole lunghe, una persona deve cercare di confrontare le origini della fobia e capire perché ha paura.
La paura delle parole lunghe può manifestarsi in sintomi molto reali di ansia. Le persone con questa fobia possono sperimentare aumento della frequenza cardiaca, sudorazione, tremore, vertigini o nausea di fronte a una lunga parola da pronunciare o leggere. Man mano che la paura viene superata, questi sintomi si dissiperanno probabilmente sulla scia delle buone strategie di gestione della fobia.
Un modo per provare a superare la paura delle parole lunghe è cercare di ricordare e analizzare le origini della fobia. Forse la persona era un fratello maggiore fatto sentire stupido o inferiore quando un fratello più giovane poteva pronunciare grandi parole. Anche assistere a un evento in cui un'altra persona era stata vergognata o insultata per aver avuto paura delle parole lunghe poteva scatenare l'inizio di una fobia. Se questo evento può essere identificato, chiedi quali emozioni ha suscitato in quel momento, come vergogna, colpa, imbarazzo.
Una volta compresa l'origine, è importante cercare di dissipare il mito secondo cui una persona non è in grado di gestire parole lunghe. Alcune persone dicono promemoria o mantra ogni volta che si manifesta la paura delle parole lunghe, come "Non ho bisogno di sentirmi in imbarazzo, perché è giusto chiedersi come si pronuncia questa parola. Solo un deficiente lo criticherebbe. "
Una strategia per gestire le parole che causano sintomi di fobia è quella di non guardare l'intera parola. Prova a nascondere la maggior parte della parola e pronunciandola foneticamente. Prendendo una parola in piccoli pezzi invece di una lunga spazzata, può ridurre l'ansia che accompagna la paura delle parole lunghe.
Potrebbe anche essere una buona idea provare a trasformare le parole in un amico anziché in un avversario sospetto. Ci sono molti libri divertenti e affascinanti sulla storia delle parole: come sono nati, chi li ha inventati e come sono cambiati nel corso degli anni. Una chiave per superare qualsiasi tipo di paura dell'ignoto è cercare di capirlo; anche se una persona fobica non capisce molte grandi parole per cominciare, questo può essere conquistato attraverso uno studio mirato sulle parole. Ciò che una persona non sa oggi, può sempre iniziare a imparare entro domani.