Come smettere di accumulare?
Il processo di apprendimento per fermare l'accaparramento può essere impegnativo e lungo; molte persone scoprono che per smettere veramente di accumulare i propri averi e continuare ad acquisirne di nuovi, è necessario un trattamento psicologico. La terapia può aiutarti ad arrivare in fondo ai motivi del tuo accaparramento, oltre a darti tecniche per rinunciare ai beni senza sentirti triste, ansioso o turbato. Se l'accaparramento non è progredito al punto in cui ritieni di aver bisogno di cure psicologiche, tuttavia, dovrai iniziare il lento processo di attraversamento dei beni per determinare cosa dovrebbe essere tenuto e cosa dovrebbe essere gettato via.
Per smettere di accumulare, dovrai prima considerare quali tipi di oggetti tendi ad acquisire e conservare. Alcune persone non possono buttare via vecchie riviste e libri, per esempio; altri possono continuare ad uscire e acquistare nuove decorazioni per la casa o nuovi capi di abbigliamento e scarpe. Alcune persone trovano che accumulano oggetti che dovrebbero essere gettati via, come lattine o bottiglie. Considera i motivi per cui conservi questi oggetti; molte persone "salvano" le cose, immaginando che dovranno essere utilizzate in un secondo momento, quando semplicemente non è così.
Quando sei pronto a smettere di accumulare, inizia lentamente e inizia con un solo cassetto o un armadio. Non cercare di rimuovere tutti gli oggetti dalla casa in una volta, poiché questo sarà probabilmente troppo travolgente e sconvolgente. Se lo desideri, chiedi aiuto a un amico o un familiare. Se hai difficoltà a sbarazzarti degli oggetti, considera se hai usato l'oggetto negli ultimi sei mesi o un anno. Se l'oggetto non è stato usato, è probabile che non lo userai mai; a meno che non abbia un particolare valore sentimentale, liberarsene.
Fallo con ogni oggetto che accumuli. Ciò può includere anche oggetti da collezione, o anche oggetti di passatempi o attività precedenti che pensavi di poter provare un giorno. Non è necessario buttare via gli oggetti quando si smette di accumulare; prova a donarli ad amici o parenti, in beneficenza o, meglio ancora, fai una vendita in giardino e guadagna qualche soldo per tutti i tuoi sforzi. Una volta che hai pulito la tua casa per la tua soddisfazione, è importante mantenerla e non semplicemente riempirla di nuovo con i beni. Prova alcune tecniche quando fai acquisti, come chiederti se hai davvero bisogno dell'articolo, o anche aspettare qualche giorno e poi tornare indietro e acquistare l'articolo se decidi che è qualcosa di cui hai davvero bisogno.