Come smetto di accumulare?
Il processo di apprendimento per smettere di accumulare può essere impegnativo e lungo; Molte persone scoprono che per smettere davvero di accumulare i loro beni e continuare ad acquisirne di nuovi, è necessario un trattamento psicologico. La terapia può aiutarti a raggiungere il fondo delle ragioni del tuo accumulo, oltre a darti tecniche per rinunciare ai beni senza sentirti triste, ansioso o turbato. Se l'accumulo non è progredito al punto in cui ritieni di aver bisogno di un trattamento psicologico, tuttavia, dovrai iniziare il lento processo di passaggio attraverso i beni per determinare cosa dovrebbe essere mantenuto e cosa dovrebbe essere gettato via.
Per fermare l'accaparramento, dovrai considerare prima quali tipi di articoli tende ad acquisire e mantenere. Alcune persone non possono buttare via vecchie riviste e libri, per esempio; Altri possono continuare a uscire e acquistare nuove decorazioni per la casa o nuovi oggetti di abbigliamento e scarpe. Alcune persone scoprono di accumulare oggetti che dovrebbero essere gettati via, come lattinao bottiglie. Considera le ragioni per conservare questi elementi; Molte persone "salvano" cose, immaginando che dovranno essere usate in una data successiva, quando questo non è semplicemente così.
Quando sei pronto a smettere di accumulare, iniziare lentamente e iniziare con un solo cassetto o un armadio. Non provare a rimuovere tutti gli oggetti dalla casa contemporaneamente, poiché questo sarà probabilmente troppo travolgente e sconvolgente. Chiedi aiuto a un amico o familiare se lo desideri. Se hai difficoltà a sbarazzarti degli articoli, considera se hai usato l'oggetto negli ultimi sei mesi a un anno. Se l'oggetto non è stato usato, è probabile che non lo utilizzerai mai; A meno che non abbia un valore sentimentale particolare, sbarazzati.
Fallo con ogni articolo che accumuli. Ciò può anche includere oggetti da collezione o persino oggetti di hobby o attività precedenti che pensavi di provare un giorno. Non è necessario lanciare oggettivia quando smetti di accumulare; Prova a darli ad amici o familiari, in beneficenza o meglio ancora: fai una vendita in cortile e fai un po 'di soldi per tutti i tuoi sforzi. Una volta che hai pulito la tua casa in modo soddisfacente, è importante mantenerla e non semplicemente riempirlo di nuovo con i beni. Prova alcune tecniche quando fai shopping, come chiederti se hai davvero bisogno dell'oggetto o anche aspettare qualche giorno e poi tornare indietro e acquistare l'oggetto se decidi che è qualcosa di cui hai davvero bisogno.