Come posso trattare un tendine peroneo lungo strappato?
Il tendine del peroneo lungo è una lunga fascia di tessuto che collega i muscoli della parte inferiore della gamba alla parte posteriore dell'articolazione della caviglia e alla parte inferiore del piede. Insieme alla sua controparte il peroneo brevis, il tendine sostiene l'arco del piede e stabilizza il movimento avanti e indietro della caviglia. Il peroneo lungo è un tendine relativamente forte e spesso, quindi le lesioni che causano lacrime sono rare. Se si verifica una lacrima, tuttavia, dolore, gonfiore e perdita di mobilità possono essere estesi. Una persona di solito può curare una lieve lesione del tendine del peroneo lungo a casa mantenendo il peso sollevato dal piede, applicando ghiaccio e assumendo farmaci anti-infiammatori. Un grave infortunio può richiedere colata, rinforzo, terapia fisica e forse un intervento chirurgico per riparare i danni.
Una lesione del tendine del peroneo lungo si verifica in genere con una caviglia gravemente slogata. Il tendine potrebbe essere allungato oltre la sua normale gamma di movimento, con conseguente parziale lacerazione. Se una persona sa che ha arrotolato una caviglia, è importante immobilizzare l'articolazione e mantenere il peso del piede. Dolore, tenerezza e gonfiore che peggiorano gradualmente sono comuni, ma i sintomi sono generalmente sopportabili. Le lacrime gravi del tendine del peroneo provocano dolori acuti e lancinanti e gonfiore immediato che devono essere affrontati in un pronto soccorso.
A seguito di un lieve infortunio, un individuo dovrebbe cercare di riposare il piede per diversi giorni ed evitare di indossare scarpe strette. L'applicazione di impacchi di ghiaccio, l'elevazione della gamba e l'assunzione di farmaci antinfiammatori da banco possono aiutare ad alleviare il dolore e il gonfiore. Alcune persone trovano sollievo alternando ghiaccio e impacchi di calore.
La maggior parte degli infortuni lievi inizia a sentirsi meglio in una o due settimane, ma le persone dovrebbero fare attenzione a tornare subito all'attività. Involucri di supporto e bretelle elastiche alla caviglia possono aiutare a prevenire una nuova lesione del tendine o dell'articolazione della caviglia. La maggior parte dei medici suggerisce di eseguire esercizi di stretching leggero dopo che il gonfiore e il dolore diminuiscono per ricostruire gradualmente la flessibilità.
Se un infortunio è abbastanza grave da giustificare un viaggio in ospedale, una persona può aspettarsi di ricevere un esame fisico completo e radiografie. Un medico cerca di valutare l'entità del danno al tendine del peroneo lungo e alle strutture circostanti. Lui o lei può decidere di immobilizzare la caviglia con un calco in gesso o una stecca morbida e montare il paziente con le stampelle. Dopo diverse settimane di riposo e l'assunzione di farmaci per alleviare il dolore, il cast può essere rimosso e il paziente può iniziare l'allenamento.
La chirurgia è necessaria solo quando il tendine è completamente strappato. Un chirurgo può provare a ricollegarlo o sostituirlo con tessuto innestato da un altro tendine del corpo. I tempi di recupero possono variare, ma la maggior parte dei pazienti deve indossare i calchi per circa due mesi e quindi partecipare alla terapia fisica guidata per ricostruire equilibrio e forza.