Come posso trattare una lesione del legamento della caviglia?

Esistono diversi passaggi che è possibile eseguire per trattare correttamente una lesione del legamento della caviglia. Il primo corso di azione che i medici in genere raccomandano immediatamente dopo l'infortunio è quello di seguire il sistema RICE di riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione. È quindi importante iniziare a esercitare la caviglia per favorire la guarigione e recuperare forza e flessibilità. In alcuni casi, il medico può raccomandare un intervento chirurgico se la lesione è abbastanza grave o non è guarita correttamente.

Per la maggior parte dei tipi di lesioni ai legamenti della caviglia, il sistema RICE è il trattamento iniziale più efficace da utilizzare. Dovresti evitare di ingrassare la caviglia danneggiata, quindi è importante riposare ed evitare di camminare. L'applicazione del ghiaccio più volte al giorno può aiutare a ridurre gonfiore e dolore e può essere ottenuta utilizzando impacchi di ghiaccio o stivali o polsini speciali progettati per adattarsi al piede. Questi dispositivi possono anche aiutare a mantenere la compressione sulla caviglia, oppure è possibile utilizzare una benda di compressione e una stecca; questo aiuta a fornire stabilità e limita la gamma di movimento per evitare ulteriori danni al legamento. Dovresti anche tenere il piede sollevato per diversi giorni immediatamente dopo l'infortunio alla caviglia.

Entro pochi giorni dopo una lesione del legamento della caviglia, il medico probabilmente ti consiglierà di ricominciare a esercitare la caviglia con attenzione. Probabilmente continuerai a indossare un tutore speciale durante questo periodo per fornire ulteriore stabilità. I primi esercizi si concentreranno di solito semplicemente sullo spostamento della caviglia per ridurre al minimo la rigidità e incoraggiare una corretta guarigione, e dovrebbero essere eseguiti solo nel raggio di movimento che non causa dolore. Più tardi, probabilmente ti verrà data una varietà di movimenti volti a rafforzare i muscoli che supportano la caviglia e allungare i legamenti per mantenere la flessibilità. Questo tipo di terapia fisica incoraggia la guarigione e può anche aiutare a evitare la deformazione del legamento mentre guarisce.

In alcune situazioni può essere necessario un intervento chirurgico per una lesione del legamento della caviglia. I pazienti con lesioni di grado III, in cui il legamento è completamente strappato o rotto, potrebbero aver bisogno di un intervento chirurgico per riparare il danno. Se hai solo un legamento allungato o parzialmente strappato, ma non guarisce correttamente usando le tecniche sopra elencate, potresti sviluppare instabilità alla caviglia ed essere incline a una nuova lesione. In casi come questi, il medico può anche raccomandare un intervento chirurgico per ricostruire il legamento.