Come posso trattare un tendine di Achille ferito?
Il tendine di Achille è il tendine che collega il tallone al muscolo del polpaccio. A seconda del tipo di lesione, esistono diverse opzioni per il trattamento di un tendine di Achille ferito. Nella maggior parte dei casi, si consiglia alla persona con il tendine di Achille ferito di ridurre le proprie attività atletiche, evitare allungamenti duri, congelare il tendine e assumere farmaci antidolorifici da banco. La terapia fisica o persino la chirurgia possono essere raccomandate nei casi peggiori.
Uno dei primi passi per curare un tendine di Achille ferito è riposare. Sebbene la maggior parte delle persone non debba diventare completamente inattiva, saranno incoraggiate a smettere di partecipare all'attività che ha portato alla lesione per alcune settimane o più. Inoltre, le persone saranno avvisate di non partecipare ad attività simili a quelle che causano lesioni. Può anche essere detto loro di evitare le colline, di riprendere gradualmente qualsiasi esercizio e di partecipare ad attività a un livello di intensità inferiore fino a quando la lesione non guarisce.
Il prossimo passo nel trattamento di un tendine di Achille ferito è quello di evitare gli allungamenti duri. Gli allungamenti dovrebbero essere delicati. La terapia con ghiaccio e massaggio è spesso raccomandata come parte del processo di guarigione. In generale, è meglio ghiacciare e massaggiare la lesione per 10-20 minuti, in particolare dopo che la persona lesa si è esercitata. Inoltre, possono essere raccomandati farmaci antidolorifici da banco per aiutare a gestire qualsiasi dolore o tenerezza nell'area del tendine di Achille.
La terapia fisica può essere utile per il trattamento di un tendine di Achille ferito in alcuni casi. Un fisioterapista può valutare la lesione e insegnare alla persona una serie di esercizi progettati per rafforzare il tendine. Il fisioterapista può anche istruire il paziente a rafforzare altri muscoli, come i quadricipiti o i muscoli posteriori della coscia, nella speranza di ridurre la quantità di stress esercitata sul tendine di Achille. A volte il terapeuta può usare l'ecografia o la stimolazione elettrica per trattare anche il tendine di Achille ferito.
Nel peggiore dei casi, può essere raccomandato un intervento chirurgico per trattare un tendine di Achille ferito. Questo di solito è indicato se il tendine è rotto o completamente staccato dal tallone o dal muscolo del polpaccio. Attraverso l'intervento chirurgico, il tendine può essere ricucito insieme o ricollegato all'osso del tallone o al polpaccio. Alcune persone non sono in grado di sottoporsi a un intervento chirurgico a causa di altre condizioni di salute. In questi casi, i pazienti di solito saranno dotati di un cast per circa sei mesi o fino a quando il tendine non sarà guarito