Come tratto il tunnel carpale durante la gravidanza?
Uno dei tanti dolori e dolori che possono verificarsi con la gravidanza è la sindrome del tunnel carpale. La buona notizia è che il problema in genere scompare poco dopo la consegna del bambino e ci sono vari trattamenti che possono essere utilizzati nel frattempo per alleviare i sintomi. Uno dei trattamenti meno invasivi per il dolore del tunnel carpale è lo stretching, perché flettere le dita e i polsi durante il giorno può alleviare parte della pressione sul nervo mediano. I polsi sono generalmente infiammati e soffrono di dolore quando si colpisce il tunnel carpale, quindi viene spesso consigliato applicare un impacco freddo all'area e assumere acetaminofene con moderazione. Un altro trattamento popolare per il tunnel carpale durante la gravidanza è quello di utilizzare le stecche in modo che i polsi non possano essere posizionati in modo da irritare i nervi.
Sebbene il tunnel carpale durante la gravidanza sia generalmente causata dalla ritenzione fluida, facendo in modo che i movimenti ripetitivi con le mani possono peggiorare il problema. Pertanto, allungare le dita, le mani e i polsi è spesso un modo efficace per GETagliati del dolore del tunnel carpale. Le mani e le dita devono essere flesse all'indietro e quindi estese verso il soffitto. Accendere le dita e rotolare i polsi spesso aiuta anche. Alcuni pazienti fanno yoga per aumentare la forza delle mani, il che può aiutare a impedire loro di mettere le mani e i polsi in posizioni che provocano irritazione.
La riduzione dell'infiammazione è una parte importante del trattamento del tunnel carpale durante la gravidanza. Uno dei metodi migliori è l'applicazione di un impacco freddo ai polsi per circa 10 minuti alla volta. Puoi usare un pacchetto di ghiaccio in gel o semplicemente avvolgere i cubetti di ghiaccio in un asciugamano e quindi posizionare il quadro freddo all'interno dei polsi alcune volte al giorno. Un altro rimedio per il tunnel carpale durante la gravidanza è quello di usare il paracetamolo per sollievo dal dolore. Questo è considerato sicuro da usare durante la gravidanza, ma questo trattamento dovrebbe essere usato con moderazione, quindi contatta il medico se si sente NEed per usare costantemente il paracetamolo per controllare il dolore.
L'uso delle parentesi graffe per immobilizzare i polsi è un modo per assicurarti di non mettere i polsi in posizioni che peggiorano la sindrome del tunnel carpale. Se non puoi indossare un tutore durante il giorno perché un lavoro richiede un movimento senza restrizioni, puoi almeno indossarlo di notte. Ciò è particolarmente utile per prevenire un peggioramento della condizione attraverso una strana posizione di sonno. Un tutore può anche impedirti di dormire sulle mani, una tendenza che può rendere più grave il tunnel carpale durante la gravidanza.