Come tratto il dolore dopo il massaggio?

riposare, bere fluidi e applicare calore o freddo può aiutare con il dolore dopo il massaggio. Se il dolore persiste per più di due o tre giorni o diventa estremamente doloroso, potrebbe essere un segno di un infortunio che potrebbe richiedere cure mediche. Il massaggio comporta alcuni rischi, in particolare per quelli con determinate condizioni. Può essere importante discutere la storia medica con un massaggiatore prima di una sessione, identificando qualsiasi problema di preoccupazione. I pazienti in trattamento per problemi medici in corso potrebbero voler discutere il massaggio con i loro medici per determinare se è giusto per loro.

varie tecniche di massaggio possono causare diversi livelli di dolore. Alcuni coinvolgono un profondo lavoro muscolare che può rendere le persone doloranti, proprio come allenarsi. Quando i muscoli non sono abituati a essere manipolati in un modo particolare, possono diventare teneri. Questa è una preoccupazione speciale per i tessuti profondi e il massaggio puntuale, entrambi i quali possono comportare una pressione intensa e sostenuta come parte della sessione. Dolore dopo mAssage può essere più probabile quando il lavoro è profondo.

immediatamente dopo un massaggio, le persone possono sentirsi languide e rilassate. Può aiutare a riposare e stare al caldo dopo il massaggio per consentire ai muscoli di rinfrescarsi e riprendersi lentamente dalla sessione. Ciò può ridurre lo sviluppo del dolore dopo il massaggio. Bere fluidi possono anche aiutare. Se lo sviluppo si sviluppa, più riposo può essere utile, così come i comprimenti caldi o freddi per alleviare l'infiammazione e incoraggiare i muscoli a rilassarsi.

Coloro che ricevono regolarmente il massaggio possono notare meno tensione e dolore dopo sessioni perché i loro corpi sono abituati alla sensazione. Può aiutare a lavorare con lo stesso praticante e impegnarsi in attività come lo stretching lento e delicato tra sessioni per mantenere flessibili i muscoli. I clienti possono anche discutere le preoccupazioni sul dolore dopo il massaggio prima di iniziare, consentendo al massaggiatore di apportare alcune modifichealla sessione per ridurre il rischio di creare tenerezza e tensione muscolare.

Segnali che il dolore dopo il massaggio è anormale può includere dolori acuti, twing o estrema tenerezza quando le persone cercano di usare i muscoli in modi ordinari. Questi possono indicare la presenza di lividi o lesioni sotto la superficie della pelle. I massaggiatori possono potenzialmente sensibilizzare i nervi o comprimere il tessuto in una sessione. Per i pazienti con cancro e alcune altre condizioni, il massaggio può anche portare a edema, accumuli di liquido sotto la pelle che possono causare dolore. In questi casi, potrebbe essere necessario fornire un medico.