Come posso usare l'olio di enotera per la menopausa?
L'enagra è una pianta erbaccia verde scuro che presenta fiori gialli a forma di tromba. Prima della medicina moderna, l'enagra era il trattamento di scelta per gli squilibri ormonali nelle donne, in particolare quelli associati alla menopausa. Sebbene siano state trovate poche prove scientifiche a supporto dell'uso di olio di enotera per la menopausa, è ancora raccomandato dagli erboristi per alleviare vampate di calore e malumore. Le donne dovrebbero assumere l'olio di enotera per la menopausa più volte al giorno, regolando il dosaggio come indicato da un medico. Può essere preso in un integratore di capsule, con il cucchiaio o mescolato nel tè.
Le prove che supportano l'uso di olio di enotera per la menopausa indicano le elevate quantità di acido gamma-linoleico contenute in questa erba. Alcune donne in menopausa non riescono a convertire l'acido linoleico che consumano in acido gamma-linoleico, che può contribuire ai sintomi della menopausa. Il consumo di acido gamma-linoleico tramite integratori di enotera può aiutare a bilanciare gli ormoni, aumentare l'energia e aiutare a mantenere l'umore a un livello uniforme.
Le donne che usano olio di enotera per la menopausa dovrebbero in genere assumere due o tre capsule supplementari al giorno. Questi di solito contengono una quantità pre-misurata di olio di enotera e sono molto concentrati. Coloro che non vedono i risultati immediatamente dovrebbero provare ad avere pazienza perché i rimedi erboristici spesso impiegano più tempo a mostrare risultati rispetto ai medicinali chimici concentrati. Se dopo circa due settimane non sembrano esserci cambiamenti, i pazienti non dovrebbero aumentare il loro dosaggio, dovrebbero invece consultare un medico.
Molte donne preferiscono assumere l'olio di enotera per la menopausa sotto forma di tè. Questo di solito comporta l'aggiunta di un cucchiaio di olio alle erbe in una tazza di acqua calda. Il tè dovrebbe essere ripido per un massimo di otto minuti e può essere zuccherato con zucchero, miele, sucralosio o nettare di agave. I pazienti in genere non devono bere più di due tazze di tè di enotera al giorno. Sebbene il tè sia meno concentrato delle capsule, il dosaggio è maggiore e deve essere attentamente monitorato.
Questo olio di erbe può anche essere preso dal cucchiaio. Coloro che non amano ingoiare le pillole possono preferire prendere un cucchiaio o due di olio di enotera ogni giorno. Ha spesso un sapore leggermente astringente e floreale che alcuni trovano piacevole. Le donne che assumono l'olio devono misurarlo attentamente in una tazza di medicina o in un misurino per assicurarsi che ottengano sempre il giusto dosaggio.
Chiunque pensi di usare l'olio di enotera per la menopausa dovrebbe prima parlare con un medico. Questa erba può interagire con anticoagulanti, farmaci per la pressione sanguigna, alcuni antidepressivi, farmaci per la schizofrenia e farmaci per le convulsioni. Le donne dovrebbero fornire ai loro medici o erboristi un elenco di tutte le medicine che stanno assumendo prima di provare a prendere la primaverina.