Quanto è efficace l'ipnosi per la paura di volare?
Se eseguito da un terapista adeguatamente addestrato, l'ipnosi per paura di volare può essere un modo molto efficace di trattare e superare la paura di volare. Alcuni studi hanno dimostrato che l'ipnosi ha un tasso di successo più elevato rispetto alla terapia comportamentale e alla psicoanalisi e l'ipnosi è stata riconosciuta da varie organizzazioni professionali tra cui la British Medical Association e l'American Psychiatric Association. Superare la paura di volare comporta spesso l'identificazione e il trattamento di ulteriori paure correlate che rendono difficile o impossibile volare il passeggero nervoso. Una persona che ha paura di volare potrebbe voler lavorare con un ipnoterapeuta autorizzato, provare l'autoipnosi per paura di volare o usare una combinazione di entrambi i metodi. Molti terapisti consiglieranno ulteriori esercizi e forse anche farmaci per aiutare a trattare la paura di volare.
spesso, superando la paura di volare significa individuare e superare la vera radice della paura. Ad esempio, molte persone che ClaiM per avere la paura di volare in realtà avere la paura che l'aereo si schianterà. Alcuni hanno più paura della mancanza di controllo che hanno come passeggeri dell'aereo. Altri sono più colpiti dalla claustrofobia, che è esacerbata una volta che sono all'interno dell'aereo chiuso. Pertanto, l'ipnosi per la paura di volare si occupa spesso del trattamento di ulteriori paure correlate.
Una persona interessata a provare l'ipnosi per il trattamento di una paura di volare potrebbe affrontare l'ipnosi in due modi. Potrebbe considerare l'ipnoterapia con un ipnoterapeuta autorizzato o persino un praticante di programmazione neuro-linguistica (NLP), o potrebbe considerare l'auto-ipnosi. I metodi per l'autoipnosi sono abbondanti, specialmente su Internet in cui i download audio e visivi sono abbondanti. Date le ragioni spesso sfaccettate per avere la paura di volare, la persona potrebbe scegliere di incontrare un terapista specializzato in ipnosi per la paura di volare per primo. Dopo aver appreso le basi, potrebbe sentirsi abbastanza a suo agio da provare l'auto-ipnosi.
Oltre all'ipnoterapia, i terapisti potrebbero raccomandare ulteriori metodi per il trattamento della paura di volare. Ad esempio, il terapeuta potrebbe suggerire di incontrare il pilota e l'equipaggio e fare un tour di una cabina di pilotaggio. Inoltre, potrebbe aiutare il passeggero nervoso a prenotare voli su aerei più grandi, richiedere un posto nella zona che ritiene più a suo agio e portare materiale di lettura e musica da lenire e distrarsi. Molti terapisti potrebbero raccomandare di dormire un sacco di sonno e di prestare attenzione alla corretta alimentazione e all'esercizio fisico durante i giorni che precedono il volo. Alcuni potrebbero anche prescrivere farmaci anti-ansia per i giorni di volo.