Quanto è efficace il cardo mariano per i postumi di una sbornia?
Il cardo mariano è un integratore a base di erbe comunemente suggerito per i postumi di una sbornia, ma non ci sono prove chiare che sia efficace per questo uso. Un effetto placebo può aiutare alcune persone e può offrire altri benefici alle persone che bevono, sebbene possa avere effetti collaterali. L'unico modo sicuro per prevenire i postumi di una sbornia è astenersi dall'alcol, sebbene altre tecniche possano aiutare a ridurre la possibilità di postumi di una sbornia. I postumi di una sbornia possono compromettere il funzionamento fisico e mentale.
Sebbene il cardo mariano per i postumi di una sbornia potrebbe non essere particolarmente efficace, può avere proprietà che possono essere utili per le persone che si abbandonano all'alcol. Le sue proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti possono fornire benefici per la salute. L'assunzione di cardo mariano mostra qualche promessa nel trattamento di persone con malattie epatiche alcoliche, in particolare quelle con casi più lievi.
Le persone che scelgono di assumere il cardo mariano per i postumi di una sbornia dovrebbero essere consapevoli del fatto che può interagire con altri farmaci e causare effetti collaterali. Alcuni dei farmaci con cui può interagire includono allergie, farmaci per ridurre il colesterolo, farmaci anti-ansia, anticoagulanti, antipsicotici e alcuni farmaci per il sequestro e il cancro. Gli effetti collaterali del cardo mariano sono lieve diarrea o stomaco irritato.
Prendere il cardo mariano per i postumi di una sbornia è generalmente considerato sicuro. Ciò è particolarmente vero per le persone sane che non assumono altri farmaci o integratori. Anche così, dovrebbero essere presi sotto la guida di un professionista sanitario.
L'unico modo per prevenire completamente i postumi di una sbornia è di astenersi dal bere alcolici. Se una persona sceglie di bere, dovrebbe limitare il consumo a una bevanda alcolica all'ora. Anche la rotazione di bevande alcoliche con bevande analcoliche come acqua o succo aiuterà a ridurre la gravità dei postumi di una sbornia. I liquidi analcolici aiutano a prevenire la disidratazione, una delle principali cause di postumi di una sbornia.
Oltre a prendere il cardo mariano per i postumi di una sbornia, ci sono alcuni modi per ridurre la gravità dei postumi di una sbornia. Mangiare un pasto grasso prima di bere può aiutare. L'attività, come camminare e ballare, può aiutare il corpo a elaborare l'alcol più rapidamente e riduce i postumi di una sbornia, a condizione che la persona non beva più alcol per placare la sete. La vitamina C può anche aiutare a ridurre i postumi di una sbornia e un bicchiere di succo d'arancia dopo una notte in città può aiutare fornendo vitamina C e liquidi.
I postumi di una sbornia possono ostacolare le prestazioni fisiche e mentali. Chiunque soffra di postumi di una sbornia dovrebbe astenersi dalla guida o da altre attività che possono essere pericolose se eseguite in uno stato compromesso. Le persone dovrebbero essere caute nel bere la sera prima di eventi importanti, come esami o altre attività che richiedono attenzione mentale.