È sicuro assumere la melatonina in gravidanza?
Potrebbe non essere sicuro assumere la melatonina in gravidanza. La melatonina può causare cambiamenti ormonali, aumentando il rischio di una gravidanza e un travaglio difficili. La melatonina è un ormone presente in natura che viene secreto dalla ghiandola pineale del corpo, che si trova nel cervello. Nelle donne, la melatonina influenza gli ormoni responsabili della riproduzione e può anche influenzare gli ormoni responsabili di una gravidanza sana.
L'assunzione di melatonina supplementare in gravidanza può alterare i livelli di estrogeni, progesterone e ossitocina, che possono causare disturbi dello sviluppo in un feto. Emicrania e insonnia sono comuni disturbi della gravidanza e sono più pronunciati durante il terzo trimestre. Anche se la melatonina è stata trovata per alleviare l'emicrania e favorire il sonno, il suo uso in gravidanza non è stato considerato sicuro. Inoltre, l'assunzione di melatonina in gravidanza può causare disturbi gastrointestinali, peggiorando la nausea mattutina.
Altri usi della melatonina includono alleviare i sintomi del jet lag, ridurre l'ansia, aiutare con i sintomi della sospensione dei farmaci anti-ansia e migliorare la conta piastrinica. Vi sono alcune ipotesi che l'assunzione di integratori di melatonina possa aiutare chi soffre di fibromialgia, ronzio nelle orecchie, vampate di calore e sindrome dell'intestino irritabile. L'assunzione di melatonina in gravidanza potrebbe anche favorire la sonnolenza diurna, i sentimenti di tristezza o depressione e i crampi allo stomaco.
Gli effetti collaterali della melatonina includono affaticamento, sogni vividi, sonnambulismo e disturbi gastrointestinali. Altri effetti collaterali possono includere aumento della minzione o eruzione cutanea. La melatonina potrebbe anche aumentare il rischio di convulsioni. Questo raro, ma importante effetto collaterale si riscontra più spesso nei bambini che presentano condizioni neurologiche predisponenti. Inoltre, le persone che assumono integratori di melatonina devono usare cautela durante l'uso di macchinari pericolosi o durante la guida.
Anche la melatonina in gravidanza non è raccomandata perché può filtrare attraverso il latte materno, causando effetti negativi per il neonato. Le donne che assumono integratori di melatonina durante l'allattamento devono monitorare i loro bambini per segni di sonnolenza eccessiva, scarso tono muscolare, vomito e mancanza di coordinazione. Se si verificano questi sintomi, il bambino ha bisogno di cure mediche di emergenza.
Le donne che stanno prendendo in considerazione l'assunzione di melatonina in gravidanza dovrebbero trasmettere i loro desideri ai loro operatori sanitari, che possono discutere di rischi e rimedi alternativi. Ad esempio, le donne affette da insonnia durante la gravidanza potrebbero voler esercitare leggermente ed evitare prodotti contenenti caffeina. Inoltre, gestire lo stress, evitare le bevande alcoliche ed evitare un uso eccessivo di computer e telefoni cellulari prima di coricarsi può aiutare a prevenire l'insonnia. Coloro che hanno assunto integratori di melatonina prima del parto dovrebbero informare i loro operatori sanitari, che possono monitorare loro e i loro bambini non ancora nati durante il travaglio.