Quali sono i diversi tipi di massaggio?
Il massaggio è un'arte di guarigione che è stata praticata in molte culture per migliaia di anni. Si sono sviluppati numerosi stili diversi e lo scambio di conoscenze tra culture diverse ha portato a una pletora di opzioni. Per la maggior parte dei frequentatori di spa, il massaggio può essere suddiviso in quattro categorie approssimative: relax, lavoro profondo, energia e stile asiatico. Prendi in considerazione le tue esigenze quando cerchi un massaggiatore o guardi un menu spa e scegli il tipo che pensi ti piacerà di più. Assicurati di comunicare con il tuo terapeuta durante la sessione per la migliore esperienza possibile. È anche importante bere molta acqua prima e dopo il massaggio per aiutare ad esprimere le tossine rilasciate dall'esperienza.
Il massaggio rilassante può ancora essere molto curativo, specialmente a livello emotivo. Un massaggio di alta qualità allevia la tensione e lo stress, allenta i muscoli doloranti e ti porta fuori dal mondo per tutta la durata della sessione. Dovresti emergere sentendoti molto più equilibrato e felice. Alcuni esempi comuni di stili rilassanti includono svedese leggero, Esalen e pietre calde. La pietra calda è forse il massimo del massaggio rilassante, poiché il terapista utilizzerà rocce appositamente riscaldate per allentare la tensione in profondità nei muscoli.
Il lavoro profondo è il massaggio che si concentra sulla correzione degli squilibri, sulla costruzione di un nucleo più forte, sull'alleviamento del dolore e sul rafforzamento della buona postura e dei modi sani di usare il proprio corpo. Di solito il lavoro profondo viene eseguito in serie con un terapista regolare per il miglior beneficio. Alcuni comuni stili di lavoro profondo disponibili includono tessuti profondi, rilascio miofasciale, rolfing e drenaggio linfatico. Dopo un lavoro profondo, il tuo corpo potrebbe sentirsi leggermente dolorante, ma quando il dolore svanisce, dovresti sentire una differenza drammatica nella tua salute fisica.
Il lavoro energetico è tecnicamente un lavoro sul corpo, piuttosto che un massaggio, perché il terapista raramente tocca il cliente. Tuttavia, molti terapisti integrano il lavoro energetico nella loro pratica o offrono sessioni di lavoro energetico nelle spa. Il lavoro energetico ha lo scopo di correggere sottili squilibri energetici lavorando e riallineare i campi energetici del tuo corpo. Trager, Reiki, riflessologia e terapia craniosacrale sono tutte forme di lavoro energetico.
Le modalità in stile asiatico stanno diventando sempre più popolari in Occidente. Thai, shiatsu e digitopressione sono tutte tecniche di massaggio asiatiche, fondate sulla medicina tradizionale cinese. La maggior parte delle modalità asiatiche sono più intense dei massaggi rilassanti tradizionali e spesso richiedono un lavoro attivo da parte del cliente e del terapeuta. Per i clienti attenti al corpo, queste modalità sono scelte eccellenti, poiché il cliente è generalmente vestito durante la sessione. Preparati ad essere profondamente allungato durante una di queste sessioni. Il terapeuta si concentrerà anche sui tradizionali punti di pressione per riallineare il corpo e far sì che l'energia si muova senza intoppi attraverso tutti i sistemi interni.