Quali sono i rimedi domestici per il mal di testa?

Il mal di testa è la prima causa di dolore al mondo. Possono essere molto lievi e scomparire in un breve lasso di tempo, oppure possono essere dolorosamente lancinanti e durare per ore. I rimedi casalinghi per il mal di testa sono noti per alleviare il dolore. Esistono numerosi rimedi che possono essere molto efficaci per alleviare il dolore di un mal di testa.

Alcune persone giurano che semplicemente massaggiando l'area del tempio, il mal di testa scomparirà. Massaggiare l'area del cuoio capelluto e tirare i capelli con una certa forza e poi rilasciarlo può anche aiutare. Il metodo di massaggio aiuta a eliminare lo stress, che è un fattore importante nel causare mal di testa. Può anche essere combinato con un massaggio al collo, poiché è probabile che la tensione si accumuli nel collo e causi mal di testa.

I problemi del seno sono spesso associati a mal di testa. Per il mal di testa del seno, fai bollire un po 'di aceto in acqua e mettilo in una ciotola. Avvolgi un asciugamano intorno alla testa e piegati sopra la ciotola. L'inalazione dei fumi aiuterà a sbloccare i seni e ad alleviare il mal di testa.

Sdraiarsi in una stanza buia e silenziosa può anche alleviare il mal di testa. Questo può essere combinato con il massaggio o l'applicazione della pressione sul ponte del naso. Inoltre, applicare un panno umido e fresco quando si è sdraiati dovrebbe aiutare ad alleviare il dolore.

Un altro modo semplice per affrontare il mal di testa è l'esercizio, che allevia la tensione e la pressione alla testa. L'esercizio allevia anche lo stress, ma se il mal di testa è della varietà di emicrania, allora l'esercizio non è consigliato. Aumenterà solo il dolore dell'emicrania.

Un semplice rimedio per il mal di testa è semplicemente quello di andare a dormire. Molte persone sono in grado di dormire dal loro mal di testa. Assicurati di non dormire in una posizione scomoda e non essere tentato di dormire troppo. Dormire troppo ha maggiori probabilità di indurre mal di testa, non di alleviarli.

Gli esercizi di respirazione sono una cura nota per il mal di testa. Fare respiri molto profondi e poi espirare lentamente può aiutare. Gli esercizi di respirazione corretti faranno muovere lo stomaco più del petto.

Nella società di oggi, ci sono molte cause del mal di testa comune. Il cibo, l'alcool e la caffeina sono tutti grandi contributi. Ridurre l'assunzione di determinati alimenti e ridurre le bevande alcoliche, alcune bevande gassate, caffè e sigarette aiuterà a ridurre il mal di testa.

La gravità del mal di testa determinerà quali rimedi funzionano e quali no. Un mal di testa da emicrania può probabilmente essere curato solo da alcuni farmaci e terapie. Mal di testa lievi e poco frequenti possono essere alleviati da alcuni dei rimedi citati qui.