Cosa sono gli agenti antinfiammatori naturali?
Esistono diversi agenti antinfiammatori naturali disponibili per il trattamento dei sintomi dell'infiammazione. Alcuni rimedi devono essere presi in forma di supplemento, mentre altri sono più efficaci se aggiunti alla dieta della persona interessata. Alcuni tipi di oli essenziali e puri sono anche considerati abbastanza efficaci per il trattamento delle condizioni di infiammazione quando l'olio viene somministrato alla pelle in cui si è verificato il gonfiore. L'infiammazione nel corpo è il risultato di vari tipi di gonfiore dei tessuti a causa di una serie di reazioni come lesioni, infezione o malattia. Alcuni tipi comuni di infiammazione includono l'artrite che colpisce le articolazioni e i tendini, le lesioni durante l'attività regolare o gli eventi sportivi e l'infezione dovuta a batteri o virus come nel caso di un'infezione sinusale.
Uno dei rimedi antinfiammatori naturali più comuni è la curcuma. Contiene la curcumina chimica, un agente noto per ridurre l'infiammazione nei vari tessuti del corpo. La curcuma è usata comeuna spezia in molti piatti ed è comunemente usata nelle cucine indiane. È disponibile anche in forma di pillola e questi integratori vengono presi da 1 a 3 volte al giorno con la dose giornaliera che raggiunge i 400-600 milligrammi.
L'estratto di corteccia di salice bianca è un'altra opzione antinfiammatoria ed è stato originariamente usato dai nativi americani come tè, per trattare l'infiammazione e il dolore minore come il mal di testa. È più frequentemente assunto in una forma di supplemento da 20 a 40 mg ingerita da 1 a 3 volte al giorno come tollerato. Si ritiene che questo estratto sia efficace perché contiene salicina, un membro della famiglia glicosidi fenolici.
Molti agenti antinfiammatori naturali si trovano negli alimenti che costituiscono una dieta sana. Alcuni tipi di oli, come gli oli Omega 3 spesso presenti in specifici tipi di pesce, sono inclusioni molto popolari in una dieta naturale sana. La maggior parte degli esperti dietetici raccomanda anche di mangiare cibi freschi tutte le volteLe per ridurre l'ingestione di conservanti potenzialmente dannosi e ridurre l'assunzione di grassi saturi. Si suggerisce inoltre che le verdure verdi e a foglia sono ideali per controllare i sintomi delle malattie antinfiammatorie come l'artrite. Oltre a una dieta sana, il paziente potrebbe anche voler bere una quantità adeguata di acqua per garantire che il corpo sia ben idratato.
Alcuni tipi di oli a base di erbe vengono utilizzati anche per le loro proprietà antinfiammatorie naturali e possono essere applicati direttamente alla pelle per il sollievo, se necessario. L'olio d'oliva può essere usato come parte di una dieta antinfiammatoria sana e utilizzato come trattamento topico. L'olio di jojoba, specialmente nella sua forma organica, è spesso usato per trattare l'infiammazione quando applicato alle aree in difficoltà. L'olio essenziale puro e essenziale della citronella è un altro olio ben noto per ridurre i sintomi dolorosi dell'infiammazione. Se si manifesta alcun tipo di irritazione della pelle con l'uso di oli o integratori, gli esperti di salute naturale suggeriscono di interrompere l'uso ae provare una diversa forma di trattamento antinfiammatorio naturale.