Cosa sono gli agenti antinfiammatori naturali?
Esistono diversi agenti antinfiammatori naturali disponibili per il trattamento dei sintomi dell'infiammazione. Alcuni rimedi devono essere assunti sotto forma di integratori, mentre altri sono più efficaci se aggiunti alla dieta della persona interessata. Alcuni tipi di oli essenziali e puri sono anche considerati abbastanza efficaci per il trattamento delle condizioni di infiammazione quando l'olio viene somministrato sulla pelle dove si è verificato il gonfiore. L'infiammazione nel corpo è il risultato di vari tipi di gonfiore dei tessuti a causa di una serie di reazioni come lesioni, infezioni o malattie. Alcuni tipi comuni di infiammazione comprendono l'artrite che colpisce articolazioni e tendini, lesioni durante l'attività regolare o eventi sportivi e infezione dovuta a batteri o virus come nel caso di un'infezione sinusale.
Uno dei rimedi antinfiammatori naturali più comuni è la curcuma. Contiene la curcumina chimica, un noto agente per ridurre l'infiammazione nei vari tessuti del corpo. La curcuma è usata come spezia in molti piatti ed è comunemente usata nelle cucine indiane. È anche disponibile sotto forma di pillola e questi integratori vengono assunti da 1 a 3 volte al giorno con una dose giornaliera che va da 400 a 600 milligrammi.
L'estratto di corteccia di salice bianco è un'altra opzione anti-infiammatoria ed è stato originariamente usato dai nativi americani come tè, per trattare l'infiammazione e il dolore minore come il mal di testa. È più frequentemente assunto in forma di integratore da 20 a 40 mg ingerito da 1 a 3 volte al giorno come tollerato. Si ritiene che questo estratto sia efficace perché contiene salicina, un membro della famiglia dei glicosidi fenolici.
Molti agenti antinfiammatori naturali si trovano negli alimenti che compongono una dieta sana. Alcuni tipi di oli, come gli omega 3, che si trovano spesso in tipi specifici di pesce, sono inclusioni molto popolari in una dieta sana naturale. La maggior parte degli esperti dietetici raccomanda anche di mangiare cibi freschi il più spesso possibile per ridurre l'assunzione di conservanti potenzialmente dannosi e ridurre l'assunzione di grassi saturi. Si suggerisce inoltre che le verdure a foglia verde siano ideali per controllare i sintomi di malattie antinfiammatorie come l'artrite. Oltre a una dieta sana, il paziente potrebbe anche voler bere una quantità adeguata di acqua per garantire che il corpo sia ben idratato.
Alcuni tipi di oli vegetali sono anche usati per le loro proprietà antinfiammatorie naturali e possono essere applicati direttamente sulla pelle per il sollievo, se necessario. L'olio d'oliva può essere usato come parte di una dieta anti-infiammatoria sana e come trattamento topico. L'olio di jojoba, specialmente nella sua forma organica, è spesso usato per trattare l'infiammazione quando applicato sulle aree in difficoltà. L'olio essenziale e puro di citronella è un altro olio ben noto per ridurre i sintomi dolorosi dell'infiammazione. Se qualsiasi tipo di irritazione cutanea si manifesta con l'uso di oli o integratori, gli esperti di salute naturale suggeriscono di interrompere l'uso e provare una diversa forma di trattamento antinfiammatorio naturale.