Cosa sono le solette per iperpronazione?
Le solette di iperpronazione sono progettate per impedire al piede e alla caviglia di ruotare verso l'interno mentre si cammina o si corre. Il piede si gira naturalmente verso l'interno di una piccola quantità, ma possono sorgere problemi se questo diventa eccessivo. Le solette di iperpronazione generiche, progettate per le persone con problemi da lievi a moderati, sono disponibili in molti negozi al dettaglio. Solette personalizzate, che si ritiene siano più efficaci, di solito devono essere create da un podologo.
Un'eccessiva pronazione, altrimenti nota come iperpronazione, è una condizione in cui il piede si gira verso l'interno più di quanto dovrebbe quando si cammina o si corre. Se i talloni di una persona sembrano inclinarsi verso l'interno o se le ginocchia si rivolgono verso l'interno, è probabile che soffra di iperpronazione. Alcune persone che hanno problemi di pronazione eccessivi soffrono di dolori articolari, specialmente alle ginocchia. Questo perché l'eccesso di rotazione provoca ulteriore stress sull'articolazione del ginocchio, causando microtrauma e dolore.
Per prevenire l'eccessiva rotazione interna della caviglia, vengono spesso utilizzate solette per iperpronazione. Queste sono come solette normali, ad eccezione del fatto che sono progettate per sollevare l'arco del piede e prevenire l'iperpronazione. L'altezza dell'arco della soletta varia in base alla quantità di supporto di cui la persona ha bisogno e alle scarpe che indossa. A differenza delle solette normali, le solette di iperpronazione devono essere realizzate con un materiale durevole che è abbastanza forte da influenzare la biomeccanica del corpo.
Le solette di base in iperpronazione possono essere acquistate in molti negozi in esecuzione. Queste sono spesso solette generiche, e può essere difficile trovare una buona misura. Solette generiche sono generalmente consigliate solo per le persone con lievi problemi di iperpronazione, perché non sono progettate per far fronte a eccessiva iperpronazione.
Solette personalizzate sono generalmente consigliate per le persone con gravi problemi di iperpronazione e per coloro che soffrono di dolori articolari a causa di ciò. Per creare solette personalizzate, un podologo valuta il movimento del piede della persona mentre cammina, spesso con l'aiuto di apparecchiature di registrazione. Viene quindi creato uno stampo del piede della persona in modo che le solette di iperpronazione possano essere progettate specificamente per i suoi piedi.
Esistono vari tipi di solette per iperpronazione. I plantari rigidi, progettati per le persone con gravi problemi di iperpronazione, hanno una flessibilità molto ridotta. I plantari modellabili a caldo, d'altra parte, sono fatti per le persone con meno problemi e possono flettere una piccola quantità. I plantari prefabbricati sono i più flessibili e sono adatti solo per le persone con piccoli problemi di iperpronazione.