Quali sono alcuni rimedi domestici per il raffreddore comune?
Il raffreddore comune è di solito una malattia semplice associata a soffocamento nasale e starnuti, prurito alla gola, leggera tosse e alcuni giorni di febbre. Poiché il raffreddore comune è stato parlato da prima dell'era comune, i rimedi casalinghi abbondano. La maggior parte dei rimedi precoci, come l'applicazione di cerotti di senape sul petto o l'uso di spicchi d'aglio non sono efficaci e da allora sono stati scartati. I rimedi domestici attuali per il raffreddore comune variano in efficacia.
Per anni, molti hanno creduto che l'assunzione di vitamina C ed echinacea potesse ridurre la durata del raffreddore comune o prevenire i raffreddori contrari. Recenti studi in doppio cieco suggeriscono che nessuno di questi integratori aiuta molto nel recupero o nella prevenzione del raffreddore comune.
Al contrario, l'assunzione di zinco, che è un altro integratore, ha dimostrato di ridurre i giorni in cui si è colpiti dal comune raffreddore. Lo zinco può causare alcuni di soffrire di diarrea o mal di stomaco grave, quindi si dovrebbe testare la sensibilità con una piccola quantità di zinco. Se la cura si rivela più difficile della malattia, probabilmente lo zinco dovrebbe essere evitato.
Uno dei rimedi classici per il raffreddore comune è la zuppa di pollo. Gli scienziati ipotizzano che la zuppa di pollo possa essere efficace a causa della sua combinazione di sale, fluidi e proteine. Può aiutare ad alimentare il corpo quando non si ha voglia di mangiare. Nella maggior parte dei casi, la zuppa di pollo fatta in casa è preferibile in scatola perché ha un contenuto di sodio inferiore.
Molte persone assumono il controllo dei decongestionanti o dei soppressori della tosse. Anche gli antistaminici come il benadryl possono essere utili, ma causano sonnolenza. Uno dei decongestionanti più semplici può essere preparato a casa. Le gocce nasali saline prodotte da una combinazione di sale da tavola e acqua possono aiutare a liberare il naso, sebbene la congestione di solito ritorni. Tuttavia, i medici raccomandano gocce in particolare per coloro che sono inclini a infezioni del seno. Schiarire il naso può impedire al comune raffreddore di svilupparsi in infezione batterica dei seni.
Un metodo meno invasivo per aiutare a liberare il naso intasato durante il raffreddore comune è fare un bagno caldo o fare una doccia. Inoltre, gli umidificatori o i vaporizzatori a nebbia fredda possono aiutare a ridurre la congestione dal freddo comune che può essere complicata dall'aria secca. I bambini piccoli, che di solito non rispondono bene ai decongestionanti da banco, possono essere particolarmente aiutati facendo il bagno, la doccia o semplicemente seduti in bagno con la doccia in funzione. L'uso di un umidificatore di notte può anche aiutare a ridurre l'incidenza della groppa causata dal comune raffreddore.
Il miele è un soppressore della tosse secolare per l'uso durante il raffreddore comune o per attacchi di bronchite. Il miele non dovrebbe mai essere dato ai bambini di età inferiore a uno, tuttavia, poiché ospita spore di botulismo che possono dare al botulismo infantile. Di solito è sicuro da usare nei bambini di età superiore a uno, sebbene i bambini immunosoppressi possano essere più sensibili al botulismo. Consultare il proprio medico prima di somministrare il miele a un adulto o un bambino immunosoppresso.
La maggior parte dei medici ritiene che l'assunzione di liquidi sia molto importante quando si ha il raffreddore comune. L'assunzione di liquidi dovrebbe includere almeno 6-8 bicchieri d'acqua, tisane o succo di frutta al giorno. Inoltre, limitare l'assunzione di caffeina in quanto ciò può effettivamente disidratare il corpo e prolungare il raffreddore.
Un altro metodo che può rivelarsi temporaneamente utile per alleviare la congestione è applicare impacchi caldi sul viso su entrambi i lati del naso. I panni caldi possono aiutare a sciogliere la congestione. Bisogna stare attenti a non rendere troppo caldo il panno, specialmente quando si usa sulla pelle sensibile dei bambini piccoli. Questo trattamento per il raffreddore comune di solito dura solo fino a quando vengono applicati gli impacchi.
I bambini piccoli e i neonati con raffreddore sono particolarmente assistiti dall'allattamento al seno. Spesso i bambini hanno difficoltà a mangiare durante il raffreddore, ma allattano facilmente. Il latte materno riduce il numero di raffreddori e aiuta anche un bambino a raffreddarsi, fornendo al bambino immunità naturali dalla madre. Quando possibile, l'allattamento al seno di un bambino attraverso il raffreddore comune può aiutare a ridurre la durata.
Quasi tutti hanno un rimedio casalingo o una tradizione associati al trattamento del raffreddore comune. Quando si considera l'utilizzo di un'antica tradizione familiare, assicurarsi che il trattamento non sia in alcun modo pericoloso per la salute. La pratica comune di applicare il mentolato sotto le narici, ad esempio, può essere pericolosa per i bambini piccoli. Come per il trattamento di qualsiasi malattia, buon senso e consulenza medica, quando necessario, può aiutare a decidere se è il momento di scartare un rimedio a casa a favore di metodi più comprovati o più sicuri.