Quali sono alcuni rimedi per la malattia del mattino?
Due dei rimedi più semplici per la nausea mattutina sono mangiare e riposare abbastanza. Inoltre, le donne potrebbero voler considerare i momenti in cui mangiano e assumere le loro vitamine prenatali. Quando la nausea mattutina è causata dagli odori, gli oli essenziali possono essere utili.
Si ritiene che il riposo possa avere un ruolo nell'esperienza delle donne in gravidanza. Uno dei rimedi più semplici per la nausea mattutina, quindi, è prevenire l'affaticamento. Quando le donne sono in gravidanza, tendono ad essere più stanche di quanto sarebbero normalmente, ma molti cercano di resistere alla tentazione di riposare. Invece di farlo, le donne in gravidanza dovrebbero dormire tutta la notte e fare un pisolino quando sono necessarie.
Per alcune donne, le vitamine prenatali sono identificate come la causa della loro sofferenza. Alcune donne, scoprendolo, scelgono di non continuare a prendere il farmaco. Questo non è generalmente suggerito dagli operatori sanitari. Invece, può rivelarsi utile assumere le vitamine in un secondo momento, come prima di andare a letto. Si consiglia inoltre di assicurarsi che vengano assunti dopo un pasto abbondante.
Mangiare è un altro dei rimedi di base per la nausea mattutina che può avere un impatto positivo significativo su alcune donne in gravidanza. Gli operatori sanitari tendono a concordare sul fatto che quando le donne soffrono di nausea mattutina ciò che mangiano non è molto importante. Ciò che è importante è mantenere il cibo nello stomaco in ogni momento. È bene tenere presente, tuttavia, che alcuni alimenti ricchi di proteine sono stati indicati come rimedi efficaci per alcune donne.
Le donne incinte possono essere in grado di evitare la nausea mattutina mangiando cibi base al mattino. Ciò include articoli come cereali secchi o cracker semplici. Quando le donne hanno in programma di usare questa tattica, viene spesso consigliato loro di mangiare quando si svegliano e prima di tentare di alzarsi dal letto.
Esistono diversi rimedi naturali per la nausea mattutina. Alcuni di loro, come lo zenzero, sono consumabili. Lo zenzero può essere utile in quasi tutte le forme purché non sia imitazione. Il tè alla menta, considerato a lungo una delle migliori soluzioni naturali per problemi di stomaco, può anche alleviare la sofferenza di una donna.
Ci sono integratori naturali disponibili come rimedi per la nausea mattutina. Questi possono contenere una miscela di erbe tra cui radice di zenzero, radice di valeriana e catnip. Ogni formulazione, tuttavia, potrebbe essere diversa. Questi possono essere disponibili online o presso un negozio di alimenti naturali.
Poiché gli odori sono spesso un fattore scatenante per la nausea e il vomito, gli oli essenziali possono essere utilizzati come rimedi per la nausea mattutina. Questi sono spesso calmanti anche quando non ci sono odori odiosi che persistono nell'aria. Per alcune donne, tuttavia, si dimostrano alleate quando gli odori nauseabondi devono essere mascherati. Dal momento che gli olii essenziali possono impiegare un po 'di tempo a diffondersi, potrebbe essere necessario posizionare l'olio su un panno e respirarlo direttamente.