Quali sono i vantaggi dell'aromaterapia?
L'aromaterapia è la scienza dell'utilizzo di oli essenziali in un modo che promuove un migliore senso di benessere. I benefici dell'aromaterapia comprendono il rilassamento, l'alleviamento dello stress e l'aumento dei livelli di energia. L'aromaterapia può essere utilizzata anche per il trattamento di emicrania, indigestione, artrite, crampi mestruali e altri disturbi fisici minori.
Le persone che non conoscono l'aromaterapia spesso confondono gli oli essenziali con gli oli profumati, ma questi due prodotti hanno scopi completamente diversi. Gli oli profumati sono profumi sintetici che sono stati creati in laboratorio, mentre gli oli essenziali sono realizzati con estratti vegetali naturali. Entrambi hanno un odore gradevole, ma solo gli oli essenziali offrono i benefici dell'aromaterapia. Gli oli essenziali sono anche significativamente più costosi degli oli profumati, poiché sono altamente concentrati e devono essere raccolti con grande cura.
Anche se è vero che alcune persone assumono oli essenziali internamente per ottenere i massimi benefici dell'aromaterapia, questa è una pratica che non dovrebbe mai essere eseguita senza la supervisione di un aromaterapista esperto. Gli olii essenziali possono essere prodotti completamente naturali, ma ciò non significa che siano completamente innocui. Molti oli usati nell'aromaterapia possono avere effetti collaterali pericolosi se non presi correttamente.
Il modo più comune per le persone di godere dei benefici dell'aromaterapia a casa è con un massaggio aromaterapico. Tuttavia, è importante ricordare che gli oli essenziali non devono mai essere applicati direttamente sulla pelle. Se desideri sperimentare i benefici dell'aromaterapia attraverso il massaggio, dovrai diluire l'olio essenziale con uno speciale olio vettore prima di applicarlo sulla pelle. L'olio di vinaccioli, l'olio di mandorle dolci e l'olio di nocciolo di albicocca sono gli olii aromatici più comuni per il trasporto.
Puoi anche goderti i benefici dell'aromaterapia acquistando candele profumate, saponi o lozioni per il corpo. Se hai esperienza con la produzione di sapone o candele, puoi anche creare i tuoi prodotti di aromaterapia fatti in casa. Basta ricordare che ogni volta che un olio essenziale viene disperso attraverso un prodotto profumato, non si ottengono i massimi benefici terapeutici che deriverebbero da un approccio di applicazione più diretto.
Mentre l'aromaterapia sta diventando sempre più popolare tra coloro che sono interessati alla medicina alternativa, i benefici dell'aromaterapia non sono per tutti. Alcuni oli essenziali possono essere pericolosi per donne in gravidanza e bambini. Le persone con epilessia, malattie cardiache, asma o altre condizioni mediche croniche dovrebbero anche essere caute quando sperimentano i benefici dell'aromaterapia. Se hai domande sul fatto che l'aromaterapia sia sicura per te, consulta il tuo medico.