Quali sono i vantaggi della consulenza per l'autostima?
L'uso della consulenza per l'autostima è utile per aiutare i pazienti a riconoscere i processi di pensiero negativi, iniziare a vedersi più realisticamente e scoprire o scoprire le ragioni sottostanti di un'immagine di sé negativa. Sebbene ci sia un discreto di come gestire al meglio i pazienti con autostima negativa, la maggior parte dei professionisti concorda sul fatto che è causato da pensieri e dialoghi interni. Nel tempo, se qualcuno pensa o esprime cose negative su se stesso, quei pensieri inizieranno a scavalcare quelli positivi. Questo può portare a un'immagine di sé scarsa e spesso distorta.
Coloro che hanno l'autostima molto bassa spesso non si vedono realisticamente. Possono credere di essere fisicamente più grandi di loro, o possono prendere a cuore piccole critiche e battute d'arresto e interiorizzarle. Ad esempio, qualcuno potrebbe non ottenere un lavoro a cui si sono applicati o che possono essere passati per una promozione. Invece di pensare che forse la posizione fosse già stata riempita o che sempliceY non era adatto, iniziano a credere che non fossero stati scelti in base ad altri fattori. Potrebbero sentirsi stupidi e incompetenti o iniziare a credere di non poter fare nulla di giusto.
Queste sono idee distorte basate su pensieri negativi che si manifestano nel cervello nel tempo. A volte, questo modello di autobuse è causato da un trauma emotivo sottostante. Molto spesso, questo trauma si verifica durante l'infanzia, sebbene possa anche essere correlato a un singolo evento traumatizzante più avanti nella vita. La consulenza per l'autostima in questi casi può essere molto utile perché un consulente può aiutare i pazienti a parlare e lavorare su questioni dannose nella loro vita.
La consulenza per l'autostima è particolarmente utile perché i consulenti addestrati possono aiutare i pazienti a iniziare a rivalutare il modo in cui si vedono. Possono imparare a riconoscere i pensieri negativi quando si verificano e sostituirli con più popensieri situati. Ciò può aiutare a riqualificare il cervello nell'internalizzare e credere, questi pensieri positivi. Quando si utilizza questa tattica, è importante che i pazienti siano onesti e realistici. Se un paziente si dice che è la persona più intelligente del mondo, questo potrebbe essere dannoso quando si rende conto che non è vero.
Il punto di consulenza per l'autostima è consentire ai pazienti di riconoscere e concentrarsi sui loro punti di forza e di fermare i punti deboli eccessivamente drammatizzanti. Un consulente non solo conoscerà le giuste tecniche e gli esercizi mentali necessari per farlo con successo, ma fornirà anche un posto sicuro per i pazienti per parlare e condividere le loro lotte e paure. Sebbene la consulenza per l'autostima non possa svolgere tutto il lavoro necessario per costruire un'immagine di sé positiva, può indicare i pazienti nella giusta direzione.