Quali sono i vantaggi del succo di mirtillo rosso?

Oltre ai benefici del succo di mirtillo come la dolcezza naturale, l'accessibilità economica e la disponibilità tutto l'anno, si pensa che abbia benefici per la salute che non si trovano in molti altri frutti e verdure. La ricerca indica che i benefici del succo di mirtillo possono includere la prevenzione di alcune malattie potenzialmente letali. Si ritiene inoltre che abbia capacità detergenti naturali che eliminano alcune tossine dal corpo umano.

I fitochimici, che sono composti chimici presenti naturalmente nelle piante, sono abbondanti nel succo di mirtillo rosso. Sebbene non esistano prove scientifiche che dimostrino che queste sostanze abbiano effetti significativi sulla prevenzione delle malattie, non sono dannose. Esistono teorie secondo cui i fitochimici potrebbero scoraggiare le malattie del sistema immunitario e cardiovascolare. Altre speculazioni implicano che uno dei benefici del succo di mirtillo rosso potrebbe essere la prevenzione del cancro da parte dei fitochimici e degli antiossidanti presenti in esso.

Le infezioni del tratto urinario affliggono un numero significativo di persone. Possono essere causati da abitudini di igiene personale inferiori e sono stati anche collegati a conservanti presenti in molte bevande e alimenti trasformati. L'ingestione di succo di mirtillo rosso è stata a lungo prescritta come misura preventiva e curativa per purificare il corpo dai batteri E. coli, una causa comune di infezioni del tratto urinario. Non è stato dimostrato che influenzi il consumo di conservanti.

Bere succo di mirtillo non zuccherato è stato trovato per prevenire la crescita di batteri specifici in bocca che si traducono in placca sui denti e sulle gengive. Insieme a una buona igiene dentale, il succo di mirtillo rosso contribuisce alla salute orale e può ridurre la necessità di procedure di rimozione della placca eseguite da dentisti e igienisti dentali. Il succo di mirtillo rosso zuccherato non è raccomandato poiché lo zucchero in esso favorisce la carie.

Anche se non ancora dimostrato da test di laboratorio e studi sul campo, il succo di mirtillo rosso può inibire la formazione di calcoli renali. Gli esperti affermano che il principio attivo dell'acido chinico nel frutto può aiutare ad eliminare i batteri nocivi e i rifiuti dal corpo. Poiché si pensa che i calcoli renali siano formati da sostanze che non possono essere assorbite dal corpo umano, il succo di mirtillo rosso può aiutare a dissipare queste sostanze.

Per ottenere i massimi benefici del succo di mirtillo rosso è necessario un consumo regolare della bevanda. Si raccomandano due bicchieri da 16 once al giorno per trarne tutti i benefici per la salute. Se il gusto del succo non è gradito al palato di alcune persone, gli stessi vantaggi per la salute possono essere acquisiti attraverso l'ingestione di sciroppo o capsule di infuso di estratto di mirtillo rosso. Per i risultati più favorevoli, si consiglia una capsula da 400 milligrammi presa due volte al giorno o un cucchiaino di sciroppo di estratto di succo di mirtillo rosso tre volte al giorno.