Quali sono i benefici del magnesio per l'artrite?

magnesio e calcio sono minerali che, nelle giuste combinazioni all'interno di una dieta, lavorano insieme per eseguire processi chimici che promuovono una buona salute muscolare e ossea nel corpo umano. Quando i livelli raccomandati di questi minerali si sfuggono all'equilibrio, tuttavia, il magnesio non può tracciare calcio dalla dieta in ossa per rafforzarli. Invece, il calcio si raccoglie nei tessuti molli, che è una causa di un tipo di artrite. Il giusto equilibrio di entrambi i nutrienti può consentire a questi minerali di funzionare correttamente all'interno del corpo di ridurre o eliminare i sintomi dell'artrite.

I pazienti con artrite e osteoporosi sono generalmente consigliati di elevare le quantità di calcio nella loro dieta. Quando il calcio non viene assorbito correttamente, tuttavia, non può aiutare a rafforzare le ossa e le articolazioni. Il calcio è conservato nel corpo nei tessuti molli se non reindirizzato alle ossa mediante magnesio. Il magnesio, tuttavia, a differenza del calcio, non è conservato nel corpo e deve essere rifornito quotidianamente. Gli studi hanno persino dimostrato che Evan Quando il calcio viene somministrato per via endovenosa, va ancora ai tessuti a meno che non venga somministrato magnesio.

Molti medici e nutrizionisti ritengono che sia l'artrite che l'osteoporosi possano essere causate in parte da carenze di magnesio, non solo a causa del malassorbimento del calcio, ma anche a causa della relazione di magnesio con l'ormone paratiroideo (PTH). L'assunzione di magnesio per l'artrite sopprime le azioni di PTH; L'ormone prodotto dal calcio, noto come calcitonina, assiste il magnesio in questa soppressione. PTH attinge il calcio dalle ossa e lo deposita invece nei tessuti molli, quindi sopprimere questa attività è di fondamentale importanza nell'arricchimento del calcio di ossa e denti. Poiché il magnesio e il potassio a dosi elevate creano una maggiore densità ossea, secondo gli studi, e il magnesio viene perso ogni giorno, può essere utile assumere magnesio per l'artrite come parte della dieta o in forma di supplemento.

magnesio per artrite può essere preso come integratore orale e spesso arriva in forma di combinazione con calcio e potassio. Può anche essere assunto in forma di prescrizione con colina come farmaco anti-infiammatorio non steroideo per il trattamento del dolore, della febbre e dell'infiammazione. Un medico può prescrivere questo modulo se trovato necessario come trattamento.

Una dieta ricca di magnesio può includere noci; cereali integrali come grano saraceno, segale e riso integrale; e legumi come lenticchie, piselli divisi e la maggior parte delle varietà di fagioli. I cereali integrali, le zuppe di fagioli, gli snack di mandorle e anacardi e verdure verdi possono aggiungere magnesio per l'artrite durante il giorno. Il tofu e i frutti di mare sono entrambi ricchi di magnesio.