Quali sono i vantaggi dell'olio di origano?
Gli studi hanno dimostrato una vasta gamma di benefici dell'olio di origano in relazione alla salute. Uno di questi vantaggi è la sua capacità di aiutare a combattere una varietà di infezioni, tra cui infezioni parassitarie, virali, batteriche e fungine. Altri benefici dell'olio di origano includono alti livelli di antiossidanti, che possono rallentare o prevenire cambiamenti negativi correlati all'età nel corpo, nonché proprietà antinfiammatorie e antistaminiche, che aiutano con gonfiore, dolore e allergie. A seconda dei benefici che si desidera trarre vantaggio, l'olio di origano viene generalmente utilizzato per via topica o assunto per via orale.
Se usato come aiuto per la salute, l'olio di origano è generalmente derivato dalla pianta di origano selvatico, o origano vulgare . Questo ceppo di origano contiene elevate quantità di carvacrolo e timolo, composti che offrono uno dei principali vantaggi dell'olio di origano: proprietà antimicrobiche. È stato dimostrato che questi composti hanno effetti antivirali, antibatterici, antifungini e antiparassitari. Sulla base di questo, l'olio di origano può essere usato per aiutare a prevenire e curare una vasta gamma di infezioni, tra cui infezioni intestinali causate da salmonella, E. coli e alcuni parassiti, nonché infezioni da lievito vaginale, infezioni del tratto urinario e piede d'atleta. In alcuni studi, i benefici dell'olio di origano sulla lotta contro i germi si sono dimostrati uguali a quelli di alcuni trattamenti più tradizionalmente usati, come la penicillina.
Un altro dei principali vantaggi dell'olio di origano sono i suoi alti livelli di antiossidanti. In generale, gli antiossidanti aiutano a combattere i radicali liberi nel corpo. I radicali liberi possono causare danni alle cellule del corpo, che per lunghi periodi di tempo possono portare a problemi come il cancro, le malattie cardiache e il deterioramento della vista. Alcuni studi hanno dimostrato che alcuni composti antiossidanti presenti nell'olio di origano, tra cui vitamina E e acido rosmarinico, possono aiutare a rallentare o prevenire lo sviluppo di questi problemi di salute cronici, spesso legati all'età.
Altri due vantaggi chiave dell'olio di origano includono le sue proprietà antinfiammatorie e antistaminiche. Le proprietà antinfiammatorie possono essere utili nel trattamento delle gengive gonfie e di alcune condizioni articolari, come l'artrite, in cui possono aiutare a ridurre l'infiammazione e quindi agire come antidolorifico. Come antistaminico, l'olio può aiutare ad alleviare i sintomi di allergia, come naso che cola e prurito e lacrimazione degli occhi. Lavorando in concerto, i benefici antinfiammatori e antistaminici dell'olio di origano possono essere usati per aiutare a trattare il dolore sinusale e la congestione riducendo il gonfiore dei tessuti molli dei passaggi nasali, oltre a ridurre la risposta allergica che induce il corpo a produrre di più muco.
Il metodo con cui viene assunto l'olio di origano di solito dipende dai benefici che una persona sta cercando di sfruttare. Ad esempio, per trattare le infezioni della pelle o le gengive gonfie, l'olio diluito viene spesso applicato direttamente sulla zona interessata. Per aiutare a trattare le infezioni digestive o respiratorie o per sfruttare gli effetti antiossidanti, di solito vengono assunti olio diluito o capsule di olio. In generale, si consiglia ai consumatori di consultare un fornitore di assistenza sanitaria per determinare come assumere l'olio di origano e quanto è necessario per ottenere i benefici desiderati.