Quali sono i benefici della fisioterapia in gravidanza?
La gravidanza è nota per aver cambiato un po 'il corpo di una donna e, mentre la maggior parte delle trasformazioni sono necessarie durante questo periodo, alcuni dei cambiamenti negativi possono essere gestiti con la fisioterapia. Questo si concentra sul mantenere in buona forma i muscoli e le articolazioni delle donne in gravidanza, il che può essere utile in diversi modi. Durante la gravidanza, la fisioterapia può ridurre i dolori e i dolori riducendo la perdita della vescica. Le donne possono anche notare benefici durante il travaglio e il parto, poiché l'esperienza con la fisioterapia può aiutarli durante la fase di spinta del travaglio. Rimanere attivi durante la gravidanza può anche avere benefici dopo il parto, perché mantenere i muscoli in forma può aiutare le donne a tornare alla loro figura pre-gravidanza più velocemente di quanto altrimenti potrebbero fare.
Durante la gravidanza, c'è molta pressione esercitata su articolazioni, muscoli e ossa del corpo. Questo porta spesso a dolore nella parte bassa della schiena e del collo e anche le braccia e le gambe possono diventare scomode a causa della compressione nervosa causata dall'aumento di peso. Nella maggior parte dei casi, la fisioterapia in gravidanza può rafforzare i muscoli e allo stesso tempo aiutare le articolazioni a sentirsi più flessibili. Anche la vescica può essere rafforzata attraverso alcuni esercizi, il che può portare a un maggiore controllo e, quindi, a una minore perdita di urina durante la gravidanza. Il risultato è che le donne che traggono vantaggio dalla fisioterapia durante la gravidanza possono sentirsi più a loro agio e avere il controllo del proprio corpo nonostante i grandi cambiamenti in atto.
Anche le donne che optano per la fisioterapia in gravidanza possono trarre beneficio durante il travaglio e il parto. Ad esempio, avere gambe forti e muscoli addominali, nonché resistenza, spesso possono aiutare le donne a liberare i loro bambini senza complicazioni. Avere forti muscoli del pavimento pelvico può anche aiutare a liberare il bambino abbastanza rapidamente, perché questa zona del corpo viene generalmente utilizzata per spingere durante il travaglio e il parto. Come risultato di vari cambiamenti fisici, i muscoli addominali di una donna spesso si allungano troppo per sentire correttamente le contrazioni, che possono allungare la durata del travaglio. Sottoporsi a fisioterapia durante la gravidanza spesso può aiutare a ridurre questo problema, quindi il travaglio va un po 'più agevolmente.
Il corpo di una donna di solito impiega un po 'di tempo per tornare alla sua forma regolare dopo la gravidanza, ma l'utilizzo della fisioterapia in gravidanza può accelerare il processo. Un notevole vantaggio è che i muscoli del pavimento pelvico possono essere esercitati durante la gravidanza, quindi, dopo la nascita del bambino, è più probabile che la vescica torni alla normalità. Molte donne che non si sottopongono alla fisioterapia durante la gravidanza hanno perdite di vescica per anni, soprattutto quando si lavora o si eseguono movimenti improvvisi. Oltre ad aiutare a prevenire questo problema, sottoporsi a fisioterapia in gravidanza può mantenere in forma i muscoli di tutto il corpo in modo che perdere peso dopo il parto sia un po 'più gestibile. Nonostante i suoi vantaggi, non si dovrebbe tentare la fisioterapia durante la gravidanza senza il consenso di un medico e una supervisione qualificata per ridurre al minimo qualsiasi rischio.