Quali sono i vantaggi di Pilates per la scoliosi?
Nato da un'idea di Joseph Pilates, Pilates inizialmente aveva lo scopo di fornire ai soldati feriti un programma di esercizi accessibile. Offre un condizionamento totale del corpo con un focus chiave sui muscoli del core - in particolare le aree della schiena, del bacino e dell'addome. Ora una parte popolare delle routine di fitness in tutto il mondo, si ritiene che Pilates fornisca sollievo per una serie di condizioni fisiche e di salute, compresa la scoliosi. Pilates specifici per i movimenti della scoliosi potrebbero alleviare il disagio delle curvature spinali e, in alcuni casi, potrebbero aiutare a ridurre la gravità della curva.
Destinato ad essere una combinazione equilibrata di rafforzamento della forza e allenamento della flessibilità, si pensa che un programma strutturato di Pilates sia in grado di ridurre lo stress sia fisico che psicologico e migliorare la postura. I movimenti tipici di questo stile di esercizio sono fluidi e privi di scossoni, il che riduce la probabilità di subire un infortunio. Si ritiene inoltre che Pilates abbia un effetto benefico su coloro che soffrono di scoliosi a causa della sua capacità di ristabilire l'equilibrio e creare nuovi schemi di movimento.
Un ulteriore vantaggio dell'utilizzo di Pilates per la scoliosi è la connessione che sta tra l'utilizzo di Pilates e il miglioramento dell'equilibrio. I cambiamenti muscoloscheletrici che si verificano nelle persone che soffrono di scoliosi possono avere un effetto drammatico sull'equilibrio. L'attenzione per il rafforzamento e l'allenamento dei muscoli centrali del corpo, tuttavia, è pensata per aiutare i malati a migliorare il loro equilibrio nel tempo.
La filosofia di spicco dietro questa convinzione è che questi esercizi ripristinano il naturale equilibrio interno ed esterno al corpo, riparando i sistemi interni e creando una struttura naturale e forte. Quando ciò si verifica, si ritiene che il corpo sia in grado di operare a livelli ottimali e muoversi come la natura ha voluto che si muovesse. Oltre a rafforzare i principali gruppi muscolari, Pilates per la scoliosi può aiutare a migliorare il processo di rimozione delle tossine e la distribuzione di nutrienti, quindi una parte importante dei vantaggi che si ottengono usando Pilates per la scoliosi è di natura puramente olistica. Incoraggiando una postura ottimale e movimenti naturali, si pensa anche che Pilates aumenti l'efficienza dei sistemi linfatico, circolatorio e scheletrico.
Non tutte le opinioni degli esperti supportano l'uso di Pilates per la scoliosi per alleviare i segni e i sintomi di questa condizione. Alcune persone credono che la scoliosi sia spesso il risultato di una predisposizione genetica. Queste persone credono che la scoliosi sia essenzialmente causata dal sottosviluppo neurologico e quindi raramente possa essere corretta facendo sforzi per migliorare la postura e i modelli di movimento. Questa scuola di pensiero si oppone generalmente all'uso di Pilates per la scoliosi, ritenendo che certe posizioni potrebbero persino esacerbare la condizione.