Quali sono i benefici di Pilates per la scoliosi?
Il frutto di Joseph Pilates, Pilates inizialmente aveva lo scopo di fornire ai soldati feriti un programma di esercizi accessibili. Offre il condizionamento del corpo totale con un focus chiave sui muscoli del nucleo, in particolare le aree posteriori, pelviche e addome. Ora una parte popolare delle routine di fitness in tutto il mondo, si ritiene che Pilates fornisca sollievo per una serie di condizioni fisiche e di salute, inclusa la scoliosi. I pilates specifici per i movimenti della scoliosi potrebbero alleviare il disagio delle curvature spinali e, in alcuni casi, potrebbero aiutare a ridurre la gravità della curva.
inteso a essere una combinazione equilibrata di costruzione della forza e formazione di flessibilità, si pensa che un programma di pilates strutturato sia in grado di ridurre lo stress fisico e psicologico e migliorare la postura. I movimenti tipici di questo stile di esercizio sono fluidi e non jarring, il che riduce la probabilità di subire un infortunio. Si pensa anche che Pilates abbia un effetto vantaggioso su coloro che siFFER dalla scoliosi a causa della sua capacità di rimediare e creare nuovi schemi di movimento.
Un ulteriore vantaggio dell'utilizzo di Pilates per la scoliosi è la connessione che si trova tra l'uso di Pilates e il miglioramento dell'equilibrio. I cambiamenti muscoscheletrici che si verificano nelle persone che soffrono di scoliosi possono avere un effetto drammatico sull'equilibrio. Si pensa che l'attenzione al rafforzamento e all'allenamento dei muscoli fondamentali del corpo, tuttavia, aiuti a migliorare il loro equilibrio nel tempo.
La filosofia di spicco alla base di questa convinzione è che questi esercizi ripristinano il naturale equilibrio interno ed esterno al corpo, riparando i sistemi interni e creando una cornice naturale e forte. Quando ciò si verifica, si ritiene che il corpo sia in grado di operare a livelli ottimali e muoversi come la natura intendeva muoversi. Oltre a rafforzare i gruppi muscolari chiave, Pilates per la scoliosi può aiutare a migliorare il PROLa rimozione della tossina e la distribuzione dei nutrienti, quindi una parte importante dei vantaggi che si ottengono usando Pilates per la scoliosi è di natura puramente olistica. Incoraggiando la postura ottimale e i movimenti naturali, si pensa anche che Pilates aumenti l'efficienza dei sistemi linfatici, circolatori e scheletrici.
Non tutte le opinioni di esperti sostengono l'uso di Pilates per la scoliosi per alleviare i segni e i sintomi di questa condizione. Alcune persone credono che la scoliosi sia spesso il risultato di una predisposizione genetica. Queste persone credono che la scoliosi sia essenzialmente causata dal sottosviluppo neurologico e quindi raramente è in grado di essere corretti facendo sforzi per migliorare i modelli di postura e movimento. Questa scuola di pensiero è generalmente contraria all'uso di Pilates per la scoliosi, credendo che alcune posizioni potrebbero persino aggravare la condizione.