Quali sono i vantaggi della psicoterapia per il DOC?
I benefici della psicoterapia per il disturbo ossessivo compulsivo (DOC) comprendono una migliore comprensione di ciò che scatena determinati comportamenti, una migliore accettazione di sé e lo sviluppo di metodi più costruttivi per far fronte alle paure o ai traumi emotivi. Le persone che si sottopongono alla psicoterapia per il disturbo ossessivo compulsivo lo fanno spesso perché hanno rituali comportamentali ricorrenti e invadenti che sono abbastanza diffusi da avere effetti negativi sulla loro vita quotidiana e sui loro rapporti personali. Molti degli scopi della psicoterapia per questo problema portano i malati a rendersi conto che i loro eventi disastrosi immaginati non accadranno se smettono di eseguire i loro rituali.
Il disturbo ossessivo compulsivo è generalmente classificato come un disturbo d'ansia legato ai forti desideri dei malati di ottenere il controllo su parti del loro ambiente quotidiano. Molti pensano che succederà qualcosa di terribile a loro o ai loro cari se non eseguiranno rituali specifici in modo preciso. Comuni comportamenti rituali di disturbo ossessivo compulsivo includono toccando, contando e controllando più volte determinati oggetti. La causa precisa di questo disturbo è sconosciuta, sebbene i ricercatori sulla salute mentale spesso lo leghino a una combinazione di squilibri di chimica del cervello e determinate influenze ambientali come il trauma della prima infanzia. La psicoterapia per il DOC può spesso insegnare ai pazienti a riconoscere la loro ansia che induce i rituali prima che diventi travolgente e a contrastarla con tecniche di rilassamento più positive.
Un tipo di psicoterapia per il DOC si concentra sull'ottenere informazioni sulle cause alla radice dei pensieri ossessivi e che producono ansia. Molti terapisti ritengono che questo approccio sia utile all'inizio per l'apprendimento dei modelli di comportamento esatti dei diversi malati di DOC. Un altro focus utile della psicoterapia per il DOC è sui metodi di rilassamento per diffondere l'ansia travolgente del disturbo. L'uso di determinate immagini mentali, esercizi di respirazione e chiacchiere può spesso aiutare i pazienti con disturbo ossessivo compulsivo a rilassarsi quando iniziano a sentire l'impulso di eseguire rituali. Queste tecniche di solito riducono il numero medio di volte in cui sentono il bisogno dei loro rituali durante il giorno.
La psicoterapia per il DOC può aiutare i malati a sviluppare sia atteggiamenti mentali più rilassati che visioni più positive di se stessi. Il disturbo ossessivo compulsivo è un disturbo che può spesso produrre bassa autostima e sentimenti di inferiorità rispetto ad altre persone. Sebbene alcuni metodi di psicoterapia possano essere intenzionalmente produttori di ansia, i pazienti che sono in grado di attenersi alle loro nuove capacità di coping e rilassamento sono in grado di ottenere il controllo delle paure negative che li hanno portati a eseguire rituali ossessivi quotidiani. Questo aspetto della psicoterapia continua è particolarmente utile perché alla fine può insegnare ai malati che sono persone capaci che hanno il controllo del loro disturbo ossessivo compulsivo invece del contrario.