Quali sono i vantaggi della curcuma come antinfiammatorio?
Ci sono molti benefici nell'uso della curcuma come antinfiammatorio. Il vantaggio principale è il prezzo; la curcuma è generalmente molto economica. Di importanza secondaria, ma forse uguale, è la sua facilità di disponibilità. È una spezia comune che può essere prodotta e venduta facilmente, anche se confezionata per uso medicinale. La curcuma ha anche pochissimi effetti collaterali, quindi può essere usata a lungo senza danni al corpo, tranne forse in alcuni individui sensibili. È stato anche scoperto che è un potente antinfiammatorio.
La curcuma, o Curcuma Longa , è un parente dello zenzero. È una pianta lunga che è coperta da una pelle marrone fibrosa e cresce fino a 6 piedi (circa 1,8 metri) di altezza. La tonalità giallo arancio delle sue viscere è ciò che dà ad alcune senape e curry il loro caratteristico colore e sapore. Il principio attivo della curcuma è in gran parte considerato curcumina . Oltre ad avere proprietà anti-infiammatorie, la curcumina ha anche un forte effetto antiossidante.
L'uso della curcuma come antinfiammatorio risale a diverse migliaia di anni fa. È principalmente associato all'India, poiché è lì che viene coltivata la maggior parte, ma è anche usato in Cina per lo stesso scopo. La medicina ayurvedica, la medicina tradizionale dell'India, ha usato la curcuma per migliaia di anni per una varietà di malattie antinfiammatorie e altre malattie.
La maggior parte degli studi condotti per verificare la validità della curcuma come antinfiammatorio, almeno tra gli studi occidentali, sono stati condotti su animali. Poiché ci sono stati risultati positivi, più recentemente sono stati condotti studi sull'uomo. La maggior parte ha scoperto che la curcuma è un efficace antinfiammatorio, ma ha anche suggerito che le forme concentrate del principio attivo curcumina sono più efficaci.
È stato scoperto che la curcuma tratta diverse malattie di natura infiammatoria. Gli studi hanno suggerito che può aiutare con la malattia infiammatoria intestinale, l'artrosi e l'artrite reumatoide. È stato trovato che è paragonabile ad alcuni farmaci antinfiammatori soggetti a prescrizione medica e ad alcuni farmaci da banco. A differenza di quei farmaci, la curcuma non sembra avere effetti collaterali significativi.
Nonostante la sicurezza generale dell'uso della curcuma come antinfiammatorio, almeno quando assunto nel dosaggio suggerito, non è raccomandato per quelli con determinate malattie, come le ulcere allo stomaco. Si consiglia di parlare con un medico se si hanno problemi di diabete o della cistifellea prima di prendere la curcuma. Si raccomanda alle donne in gravidanza di astenersi dall'assunzione di curcuma aggiuntiva, anche se usarla come spezia va bene. Esistono diversi farmaci con cui la curcuma può interagire, quindi si consiglia sempre di consultare un medico quando lo si assume con altri farmaci.