Quali sono i vantaggi della curcuma per l'artrite?
La curcuma è una spezia comunemente usata nei curry indiani, sebbene sia stata anche usata nella medicina asiatica, ad esempio la medicina cinese e ayurvedica, per secoli per trattare i problemi di salute legati all'infiammazione. Negli ultimi anni, l'interesse per la curcuma come integratore naturale è aumentato e l'uso della curcuma per l'artrite è diventato un'area di interesse specifica. Diversi studi scientifici sono stati condotti per determinare se è utile usare la curcuma per alleviare l'artrite. I risultati non sono conclusivi, ma indicano che ci sono benefici dell'assunzione di curcuma per l'artrite e che la curcuma può essere particolarmente efficace nel prevenire l'insorgenza dell'artrite e nel ridurre il gonfiore articolare. Uno studio approfondito ha dimostrato che i migliori risultati sono stati raggiunti quando è stato preso un estratto di curcuma prima dell'insorgenza dell'artrite o molto presto dopo l'insorgenza della malattia.
Esistono diversi tipi di artrite, ma tutti causano dolore e gonfiore delle articolazioni, rigidità articolare e perdita della funzione fisica. I due tipi più comuni di artrite sono l'artrite reumatoide, che è causata dall'infiammazione del tessuto articolare, e l'osteoartrite, che è causata dalla degradazione del tessuto articolare a causa di vari fattori come l'età, la genetica e le lesioni. Gli studi hanno dimostrato alcuni effetti benefici della curcuma per l'artrite per entrambi questi tipi di malattia, ma gran parte della ricerca si è concentrata sulle proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti della curcuma in generale e in particolare sui suoi effetti sull'artrite reumatoide.
Diversi studi scientifici dimostrano che la curcuma può prevenire l'infiammazione articolare causata dall'artrite reumatoide. Sia le prove aneddotiche che la ricerca indicano anche che l'assunzione di curcuma per l'artrite può ridurre dolori articolari e gonfiore. Uno studio scientifico condotto sui possibili benefici della curcuma per l'artrite ha mostrato che la curcumina, uno dei principali componenti della curcuma, previene l'infiammazione delle articolazioni causata dall'artrite reumatoide più o meno allo stesso modo dei farmaci. Questo aiuta a ridurre il gonfiore articolare, migliorando i movimenti e riducendo il dolore. Gli estratti di curcumina della curcuma hanno anche dimostrato di avere altri benefici, tra cui la prevenzione dell'osteoporosi o la perdita ossea, una condizione che può portare alla frattura delle ossa più facilmente.
Si può ingerire la curcuma in varie forme, anche come estratto o polvere macinata. La ricerca indica che gli estratti di curcuma ricchi di curcumina forniscono i maggiori benefici quando si prende la curcuma per l'artrite. Alte dosi di curcuma possono causare disturbi di stomaco e fluidificazioni del sangue. Si dovrebbe consultare un medico prima di assumere grandi dosi di curcuma.