Quali sono i vantaggi dell'uso dell'aromaterapia in gravidanza?
Si dice che l'aromaterapia in gravidanza aiuti ad alleviare lo stress, aumentare i livelli di energia e alleviare i piccoli disagi fisici associati alla gravidanza. Massaggio e aromaterapia in gravidanza sono spesso combinati per promuovere sentimenti di benessere e relax nella futura mamma. Le future mamme e le loro compagne possono usare massaggi e aromaterapia per rafforzare i legami familiari. L'uso dell'aromaterapia in gravidanza aiuta a migliorare i benefici delle lezioni di rilassamento e respirazione prenatali nella preparazione al travaglio. Gli oli essenziali utilizzati nell'aromaterapia possono anche aiutare a nutrire la pelle, prevenendo il disagio e le cicatrici dovute alle smagliature.
Dopo il primo trimestre, è generalmente sicuro iniziare a usare l'aromaterapia in gravidanza. Un massaggio con oli essenziali di aromaterapia miscelati con un olio vettore come l'olio di mandorle può aiutare ad alleviare la rigidità muscolare e il dolore. Massaggiare i piedi e le gambe con la camomilla può aiutare ad alleviare la ritenzione idrica e l'affaticamento, mentre allevia la tensione e il dolore dei muscoli.
Il trattamento con oli di aromaterapia allo zenzero, arancia dolce, menta verde o limone può aiutare ad alleviare la nausea mattutina. Lavanda, geranio o incenso possono aiutare a uniformare gli alti e i bassi emotivi comuni alla gravidanza. I benefici dell'uso dell'aromaterapia in gravidanza possono anche includere abbassamento della pressione sanguigna e diminuzione dell'ansia.
I benefici del rilassamento derivanti dall'uso dell'aromaterapia in gravidanza possono aiutare a preparare le future mamme al lavoro. Bagni caldi e massaggi con oli essenziali di aromaterapia possono favorire il rilassamento. Durante il travaglio, oli essenziali come gelsomino, geranio, lavanda, neroli e ylang ylang possono essere collocati in una ciotola di acqua calda vicino alla madre per facilitare la nascita. Questi oli possono aiutare a rilassare e lenire la madre, mantenere la forza uterina durante la nascita, aiutare la respirazione della madre e abbassare la pressione sanguigna.
L'uso di oli essenziali di aromaterapia in gravidanza può anche far parte del regime di cura della pelle in gravidanza. Oli come avocado, camomilla o jojoba possono aiutare a idratare la pelle, prevenendo prurito e secchezza che spesso accompagnano la gravidanza. Questi oli possono essere meno irritanti e indurre l'acne rispetto ad altri prodotti per la cura della pelle più convenzionali, almeno durante la gravidanza. Questi oli essenziali possono essere utilizzati per aiutare a prevenire le smagliature e possono essere utilizzati nel bagno per aiutare a preparare la pelle degli organi riproduttivi per la nascita.
La maggior parte degli esperti di aromaterapia consiglia di evitarlo durante i primi tre mesi di gravidanza. Si ritiene che molti oli per aromaterapia abbiano potenti proprietà che potrebbero rivelarsi pericolose per le donne durante questa fase della gravidanza. Alcuni oli sono considerati malsani per qualsiasi uso durante la gravidanza. Questi oli comprendono rosa, legno di cedro, basilico, timo e citronella.