Quali sono le migliori cure per le spalle congelate?
Esistono molti tipi di cure per le spalle congelate e ognuna può essere utilizzata insieme per allentare una articolazione della spalla rigida e contratta. A seconda della gravità dei sintomi della spalla congelata della persona, può essere un'opzione un intervento chirurgico o iniezioni di cortisone. La maggior parte dei medici raccomanderà allungamenti per i muscoli della spalla, nonché trattamenti con calore umido e ghiaccio. A volte, il paziente potrebbe aver bisogno di una terapia fisica o un medico prescriverà un farmaco antinfiammatorio. Le alternative naturali per le cure congelate della spalla includono l'agopuntura, la stimolazione nervosa elettrica trancutanea (TENS) e la distensione.
Gli esercizi di stretching dovrebbero essere inclusi in qualsiasi piano di trattamento della spalla congelato. Gli allungamenti devono essere eseguiti alcune volte al giorno per rafforzare i muscoli della spalla e aumentare la gamma di movimento della spalla. Un medico di solito raccomanderà sia allungamenti della spalla posteriore che allungamenti della spalla anteriore per aumentare la capacità della spalla di ruotare ed estendersi completamente. Si raccomandano anche esercizi per rafforzare i muscoli pettorali e i bicipiti per rafforzare i muscoli e i legamenti circostanti dell'articolazione.
Un altro importante tipo di cure per le spalle congelate sono i trattamenti termici e il ghiaccio. L'applicazione del calore aiuta ad allentare l'articolazione e a ridurre il dolore in modo che una persona possa eseguire più facilmente gli allungamenti. Inoltre, l'uso di un impacco di ghiaccio per ridurre l'infiammazione dell'articolazione può aiutare a ridurre il dolore. Un medico può raccomandare alla persona di consultare un fisioterapista che può aiutare la persona a eseguire allungamenti e applicare trattamenti caldi e freddi su base regolare. Le persone con spalla congelata devono essere in grado di allungare ed eseguire questi esercizi di spalla congelata alcune volte al giorno, quindi un fisioterapista viene solitamente utilizzato solo come opzione di trattamento supplementare.
I farmaci antinfiammatori e le iniezioni di cortisone sono un altro tipo di trattamento della spalla congelata. L'infiammazione della capsula articolare della spalla può essere abbastanza dolorosa e questo dolore può impedire a qualcuno di eseguire gli allungamenti necessari. Sia i farmaci antinfiammatori che le iniezioni di cortisone aiutano a ridurre l'infiammazione, ma dovrebbero essere usati solo se la persona esegue anche gli esercizi.
La chirurgia è un'opzione finale per coloro in cui gli altri trattamenti meno invasivi della spalla congelata non hanno avuto successo nell'alleviare il dolore. Un rilascio capsulare artroscopico può essere eseguito per trattare una spalla congelata. Inoltre, il medico può completare una manipolazione della spalla spostando manualmente la spalla per allentare l'articolazione contratta mentre la persona è in anestesia.
Agopuntura, TENS e distensione sono anche opzioni di trattamento della spalla congelate. Durante l'agopuntura, piccoli aghi vengono inseriti nelle aree tenere della spalla congelata o inseriti nella spalla non congelata per eseguire l'ago controlaterale. La TENS è un tipo di trattamento in cui gli elettrodi sono posizionati strategicamente sui nervi, che invierà impulsi al corpo per rilasciare endorfine che riducono il dolore articolare. La distensione viene eseguita per espandere il tessuto attorno all'articolazione iniettando acqua nel tessuto circostante dell'articolazione. Di solito, una spalla congelata guarisce attraverso questi metodi, ma la persona potrebbe aver bisogno di eseguire regolari cure per la spalla congelata per un massimo di 26 mesi per riguadagnare l'intera gamma di movimento della spalla.