Quali sono i migliori esercizi per gli occhi pigri?
L'ambloipia o "occhio pigro" è spesso confusa con gli occhi incrociati o rivolti, noto anche come strabismo. Quando una persona soffre di un occhio pigro, significa che l'occhio non sta trasmettendo le immagini correttamente al cervello. L'immagine diventa sfocata o viene ignorata dal cervello e dall'occhio che vede correttamente. Un occhio girato può causare un occhio pigro perché i muscoli usati per mettere a fuoco possono indebolirsi. Quando prescritti da un medico, gli esercizi per gli occhi possono essere molto efficaci nel rafforzare un occhio pigro e possono migliorare la comunicazione tra il cervello e l'occhio. Alcuni dei migliori esercizi per gli occhi pigri includono il palming, il tracking, la messa a fuoco, la lettura di caratteri piccoli, la colorazione e la riproduzione di videogiochi.
Il palming è un esercizio che aiuta a rilassare gli occhi ed è meglio farlo come riscaldamento immediatamente prima di provare altri esercizi per gli occhi pigri. Entrambi gli occhi dovrebbero essere coperti con i palmi delle mani, mentre gli occhi sono chiusi. L'idea è che le mani blocchino qualsiasi luce penetrante e aiutino gli occhi a raggiungere un completo rilassamento. Gli occhi dovrebbero rimanere chiusi e sfocati fino a quando la maggior parte delle macchie e macchie di colore nel campo visivo svaniscono, indicando che gli occhi sono rilassati.
Un altro modo per migliorare la forza dei muscoli oculari è attraverso il monitoraggio e la messa a fuoco. Questi esercizi per gli occhi pigri comportano la copertura dell'occhio forte con una benda sull'occhio, una mano, una lente correttiva o l'uso di colliri per offuscare la vista. Un oggetto viene quindi spostato su e giù, in diagonale e da sinistra a destra di fronte al campo visivo, costringendo l'occhio pigro a seguirlo. La messa a fuoco implica avvicinare un oggetto e quindi allontanarlo dal viso, costringendo l'occhio pigro a cambiare messa a fuoco mentre l'oggetto si muove. Entrambi questi esercizi per gli occhi pigri dovrebbero essere eseguiti regolarmente per mantenere i progressi e in consultazione con un medico.
Altri esercizi per gli occhi pigri che sono facili da integrare in una routine quotidiana includono la lettura di stampe e colori. La stampa fine può essere trovata in libri, giornali, cruciverba, bollette, cataloghi e altra posta. La colorazione, specialmente all'interno delle linee di un disegno, può essere un esercizio efficace e rilassante per gli adulti e specialmente i bambini che soffrono di amblopia. Entrambi questi esercizi per gli occhi pigri dovrebbero essere eseguiti mentre l'occhio sano è coperto o disabilitato e le attività dovrebbero durare per un'ora o come indicato da un medico.
Uno studio nato a Tel Aviv nel 2009 ha scoperto che i videogiochi possono anche essere utili esercizi per gli occhi pigri. È stato scoperto che gli adulti che hanno giocato a un gioco per computer per 20 ore hanno avuto gli stessi benefici correttivi dei pazienti che hanno indossato un cerotto correttivo per 500 ore. Mentre lo studio è stato condotto su adulti utilizzando un gioco terapeutico appositamente sviluppato, i medici hanno suggerito che i pazienti potrebbero trarre vantaggio dal giocare a un videogioco commerciale per un massimo di un'ora al giorno.