Quali sono i migliori consigli per l'auto-aiuto dell'alcolismo?
L'alcolismo è una malattia molto grave e pericolosa che dovrebbe essere trattata da esperti addestrati, tuttavia, una volta che il ritiro iniziale e la disintossicazione sono stati completati, ci sono alcuni consigli che potrebbero aiutare nell'auto-aiuto alcolismo. Il primo e forse più importante punta di auto-aiuto alcolismo è rimanere liberi da qualsiasi attività che avrà alcol disponibile. Altri suggerimenti per l'auto-aiuto dell'alcolismo sono trovare un non drinker che può essere contattato in qualsiasi momento del giorno o di notte per parole di incoraggiamento e consigli e di scrivere un elenco di alternative al bere. Sebbene non sia facile, l'alcolismo può essere controllato con successo a condizione che un alcolizzato sviluppi una mentalità seria per quanto riguarda la dipendenza e fa uno sforzo sincero da non bere.
Anche dopo anni di vita sobria, molti alcolisti si lamentano degli impulsi di usare la droga. Ci sono alcuni suggerimenti che sono destinati e dimostrati per aiutare alcuni utenti a evitare ulteriormente l'uso attraverso l'auto-aiuto dell'alcolismo. Come con qualsiasi farmaco, i pazienti con recupero riuscita WIsarà richiesto di rimuoverli da qualsiasi attività o posizione che ha alcol presente. Questa può essere case di amici, eventi sportivi e talvolta anche negozi di alimentari.
La maggior parte delle cliniche e dei programmi di abuso di sostanze raccomandano uno sponsor per aiutare il tossicodipendente attraverso il processo di recupero. Questo è anche un ottimo consiglio per il successo di auto-aiuto alcolismo. Trovando un individuo affidabile per offrire parole di consulenza e soluzioni a problemi e tentazioni, alcolico in recupero viene data una possibilità di successo molto migliore rispetto al tossicodipendente senza alcun team di supporto in atto. Si consiglia spesso di trovare non solo una persona per offrire aiuto, ma diverse persone per fornire assistenza e supporto nell'auto-aiuto dell'alcolismo, quindi qualcuno è sempre disponibile quando è necessario l'aiuto.
Un altro consiglio che può essere usato per l'auto-aiuto dell'alcolismo è quello di fare un elenco di pro e contro del bere. Parte di ogni buon alcolismo SEIl progetto LF-HELP dovrebbe fare un elenco di motivi per evitare di bere. Facendo un elenco di tutte le cose buone che potrebbero accadere se le bevande alcoliche e confrontandolo con un elenco di tutte le cose cattive che potrebbero accadere bevendo, i risultati in genere stimolano le scelte sobrie. Un'altra chiave per l'auto-aiuto dell'alcolismo positivo è far sì che l'alcolista faccia un elenco di alternative al bere alcol e trovare un modo per rendere le alternative una scelta realistica.