Quali sono i migliori consigli per il trattamento della tensione del vitello?
I muscoli tesi del polpaccio e le lesioni muscolari della gamba si verificano generalmente durante la corsa o la partecipazione ad altre attività sportive intense. Questi tipi di lesioni sportive devono essere trattati con l'applicazione di un impacco di ghiaccio, elevazione della gamba, leggera compressione e uso limitato del muscolo della gamba. Chiunque soffra di una grave lesione muscolare o di un vitello teso che non migliora dopo aver seguito questi suggerimenti dovrebbe consultare un medico. Il miglior metodo di trattamento della tensione del polpaccio dipende spesso dalla gravità della lesione muscolare.
Il ceppo gastrocnemio mediale, o un polpaccio teso, deriva dall'eccessivo sforzo sul muscolo della gamba inferiore. Ciò è spesso dovuto a sforzi eccessivi o sovraccarico dei muscoli del polpaccio. Una lesione muscolare può anche verificarsi a causa di un duro colpo alla zona del polpaccio. Il trattamento con ceppi di vitello viene applicato al meglio il prima possibile per prevenire ulteriori gonfiori e peggioramenti della lesione.
La prima preoccupazione per eventuali infortuni sportivi o muscoli tesi è quella di ridurre il gonfiore in modo da consentire una corretta guarigione. Immediatamente dopo l'infortunio al polpaccio, applicare un impacco di ghiaccio e la gamba dovrebbe essere sollevata. Una leggera compressione dovrebbe essere applicata anche sulla zona lesa. Ciò può essere ottenuto avvolgendo una benda intorno alla parte inferiore della gamba. I farmaci anti-infiammatori possono anche aiutare a ridurre il gonfiore e fornire un po 'di sollievo dal dolore.
Una volta che il gonfiore è stato ridotto, un adeguato trattamento della tensione del polpaccio richiede riposo. È necessario un uso limitato della parte inferiore della gamba per prevenire ulteriori strappi o tensioni del muscolo del polpaccio. Ricorda che il muscolo è debole e ha bisogno di tempo per riprendersi dalla lesione. Un adeguato trattamento della tensione del polpaccio può aiutare a prevenire ulteriori danni ai muscoli.
Dopo alcuni giorni di riposo, l'individuo dovrebbe iniziare un programma per iniziare gradualmente a ridimensionare e rafforzare il muscolo. È importante ricordare che le routine di stretching devono essere eseguite prima di rafforzare gli esercizi. Semplici allenamenti dovrebbero essere eseguiti all'inizio per facilitare il corretto utilizzo del muscolo. Questo passaggio deve essere implementato solo se il gonfiore è diminuito e la lesione è migliorata.
È fondamentale consultare un medico in caso di lesioni gravi o se la tensione del polpaccio non migliora dopo aver provato i metodi di trattamento sopra indicati. Il grado della lesione dipende spesso se il muscolo è stato tirato o se si è strappato. In alcuni casi, potrebbe essere necessario un ulteriore trattamento per la tensione del polpaccio. I casi estremi che coinvolgono una lacerazione completa del muscolo del polpaccio possono persino richiedere un intervento chirurgico.