Quali sono i migliori consigli per la gestione dell'iperglicemia?
L'iperglicemia, o glicemia alta, si verifica spesso nei diabetici, ma ci sono modi per tenerlo sotto controllo prima che causi gravi problemi. Uno dei metodi più importanti per la gestione dell'iperglicemia è controllare spesso i livelli di zucchero nel sangue in modo che siano sempre entro un intervallo accettabile. Un modo per tenere sotto controllo i livelli è esercitarsi in determinati momenti. Anche i cambiamenti dietetici, come la riduzione della quantità di cibo assunto e l'aumento del consumo di acqua, possono tenere sotto controllo questa condizione. Una corretta gestione dell'iperglicemia può impedire al corpo di entrare in uno shock diabetico o di sviluppare chetoni nelle urine.
Controlli regolari della glicemia sono cruciali nella corretta gestione dell'iperglicemia poiché possono comportare un trattamento precoce di questa condizione. Questo può aiutare le persone affette da essa ad evitare sintomi indesiderati come nausea, difficoltà respiratorie, affaticamento, battito cardiaco accelerato, infezioni, prurito alla pelle e altro ancora. La registrazione dei livelli di glucosio nel sangue dopo ogni test è importante, poiché avere livelli particolarmente elevati per diversi giorni consecutivi potrebbe indicare che è necessario un cambiamento nella dieta. I casi gravi e acuti di questa condizione sono spesso trattati con iniezioni di insulina quando necessario, motivo per cui i livelli di glucosio devono essere controllati il più spesso possibile.
Molte persone sono in grado di evitare che i livelli si elevino troppo facendo esercizio. In effetti, si raccomanda un regolare esercizio fisico per aiutare a controllare questa condizione, poiché l'inattività può far aumentare notevolmente i livelli di zucchero nel sangue. D'altra parte, l'esercizio fisico non è consigliato se i livelli superano i 240 mg / dl (13,33 mmol / l) poiché a questo punto i chetoni sono tipicamente presenti nelle urine, nel qual caso l'attività può aumentare rapidamente i livelli. Questo è un esempio dell'importanza di controllare regolarmente i livelli di glucosio nel sangue per praticare la gestione dell'iperglicemia.
Un altro suggerimento per la gestione di questa condizione è di evitare di mangiare troppo poiché un'eccessiva assunzione di cibo può portare a un aumento dei livelli di zucchero nel sangue. La maggior parte delle persone che soffrono di iperglicemia devono assicurarsi di non mangiare troppo, ma devono comunque mangiare regolarmente per mantenere i livelli equilibrati. Pertanto, diversi piccoli pasti al giorno sono spesso migliori per la gestione dell'iperglicemia rispetto a tre pasti abbondanti. Visitare un dietologo può aiutare quando si tratta di gestire la dieta. Inoltre, un'assunzione sufficiente di acqua può prevenire la disidratazione e, come bonus, può portare a una sensazione di pienezza in modo che coloro che si adattano a una minore assunzione di cibo possano ancora sentirsi soddisfatti nonostante meno cibo.