Quali sono i migliori consigli per il recupero del legamento del ginocchio?
Il recupero da una lesione al legamento del ginocchio può richiedere settimane o mesi, a seconda della gravità della lesione. Durante l'inizio di un periodo di recupero del legamento del ginocchio, i pazienti devono riposare e mantenere il peso del ginocchio interessato per evitare che la lesione peggiori. possono anche essere usate stampelle, bastoncini o ginocchiere. I farmaci da banco o su prescrizione medica possono aiutare ad alleviare il dolore e ridurre il gonfiore. Dopo un paio di settimane, il medico può anche raccomandare di esercitare le ginocchia ferite per prevenire l'indebolimento dei muscoli.
I tempi di recupero del legamento del ginocchio variano notevolmente, a seconda della gravità della lesione. I legamenti del ginocchio allungati, ad esempio, di solito guariscono più velocemente dei legamenti strappati. I legamenti che si sono completamente rotti, d'altra parte, di solito impiegheranno molto più tempo a guarire completamente. Di solito è necessario un intervento chirurgico per questi tipi di lesioni al ginocchio.
I pazienti che hanno un intervento chirurgico al ginocchio dovrebbero ricevere istruzioni dai loro medici sulla cura dei loro siti di incisione. In generale, le incisioni devono essere mantenute il più pulite possibile e coperte con una benda asciutta. Eventuali segni di infezione intorno all'incisione, come arrossamento e secrezione, devono essere segnalati al più presto a un medico.
Il riposo è di solito necessario durante il recupero del legamento del ginocchio e una persona non deve appesantire il ginocchio infortunato. Questo può aiutare a prevenire che i legamenti diventino più feriti. Ai pazienti viene spesso consigliato di supportarsi con ausili per la deambulazione, come stampelle o bastoncini.
I medici potrebbero anche raccomandare di utilizzare una ginocchiera durante il recupero del legamento del ginocchio. Alcune di queste parentesi graffe limitano il movimento di una persona per aiutare a prevenire ulteriori lesioni e dolore. Altri tipi di ginocchiere forniscono semplicemente supporto per il ginocchio durante il recupero.
Le lesioni al ginocchio sono spesso molto dolorose. La maggior parte dei medici prescrive di solito un forte antidolorifico. Gli antidolorifici da banco possono anche essere utili durante il recupero dei legamenti del ginocchio.
Molti farmaci antidolorifici da banco possono anche aiutare a ridurre il gonfiore che spesso accompagna le lesioni ai legamenti del ginocchio. Il gonfiore può anche essere ridotto applicando regolarmente impacchi di ghiaccio sul ginocchio infortunato. Si consiglia inoltre di sollevare il ginocchio, poiché ciò può aiutare a prevenire la raccolta di liquidi nell'area.
Un medico può anche raccomandare di eseguire esercizi di gambe leggere per alcune settimane in un recupero del legamento del ginocchio. Questo può aiutare a prevenire l'indebolimento dei muscoli delle gambe. Questi esercizi consistono spesso semplicemente nel sollevare e abbassare la gamba o sollevare un peso leggero con la gamba. La terapia fisica può anche essere raccomandata dopo una grave lesione al legamento del ginocchio.