Quali sono i migliori consigli per la riabilitazione della salute mentale?
La riabilitazione per la salute mentale si riferisce al recupero di un paziente psichiatrico dalle condizioni o dalle condizioni che gli impediscono di lavorare e studi produttivi o influiscono altrimenti negativamente della sua qualità di vita.Questo tipo di riabilitazione è multidimensionale e multidisciplinare in quanto coinvolge la maggior parte degli aspetti della vita di un paziente.La quantità di tempo richiesta per la riabilitazione della salute mentale di un paziente dipende dall'individuo, dalla gravità della sua malattia e dall'entità del suo sistema di supporto sociale.Passi apparentemente semplici e semplici, tuttavia, possono migliorare notevolmente la velocità e l'estensione del recupero di un paziente.Per questo motivo, i migliori consigli per la riabilitazione della salute mentale di solito includono la conformità del piano di trattamento, l'esercizio fisico, il riposo e la corretta alimentazione, tra gli altri suggerimenti.
La ricerca del giusto fornitore di salute mentale è fondamentale per un paziente per navigare nelle pietre miliari necessarie per la salute mentaleriabilitazione.Il paziente deve essere in grado di fidarsi del suo medico o terapista mentre stipula un "contratto" di recupero che richiede onestà e divulgazione.Sono essenziali le auto-apprezzate di umore, comportamento e conformità con il piano di trattamento prescritto.La riabilitazione della salute mentale raramente progredisce in linea retta.Un paziente deve essere aperto con il suo fornitore di salute mentale su deviazioni e guasti durante il viaggio.
Un altro suggerimento importante per la riabilitazione della salute mentale comporta la conformità ai farmaci.Il paziente psichiatrico deve prendere tutti i farmaci come prescritto e mdash;O segnala onestamente quei farmaci omessi e perché.Se questo grado di trasparenza non fa parte del contratto paziente-terapista, il fornitore di salute mentale sta prescrivendo e riferendo su un piano di trattamento inesistente.In combinazione con la conformità ai farmaci, il paziente deve evitare l'auto-medicazione o il trattamento dei suoi sintomi con l'alcol, i farmaci da prescrizione sconosciuti al suo medico o ai suoi farmaci di strada.Il comportamento auto-medicatrice di un paziente può negare o oscurare segni di riabilitazione e miglioramento della salute mentale. Infine, ci sono i consigli di riabilitazione della salute mentale considerati "buon senso" ma che sono spesso considerevolmente più difficili da mettere in atto con regolarità eimpegno.Un programma di esercizi regolari, ad esempio, è stato collegato ai miglioramenti della salute mentale e dell'umore negli studi troppo numerosi per essere elencati.I benefici dell'esercizio fisico durano molto più a lungo della corsa all'endorfina iniziale di un'attività.Un'alimentazione migliorata può aiutare a rafforzare il corpo, ridurre la fatica e migliorare l'umore.Oltre all'esercizio fisico regolare e al miglioramento della nutrizione, è necessario ottenere un adeguato riposo e sonno per la regolazione dell'umore, dell'energia e della produzione di neurotrasmettitori.