Quali sono i migliori consigli per superare l'agorafobia?
L'agorafobia è la paura di trovarsi in un posto dove non hai modo di uscire o cercare aiuto. I sintomi includono frequentemente attacchi di panico, quindi le persone con agorafobia imparano a evitare i luoghi in cui hanno vissuto episodi di panico in passato. Casi estremi portano il malato a rimanere intrappolato a casa, temendo di uscire dalla porta principale. Gli attacchi di panico significano che il superamento dell'agorafobia comporta spesso la ricerca di un trattamento per un disturbo di panico. La terapia comportamentale cognitiva e alcuni farmaci sono alcuni dei migliori metodi che una persona può usare per superare l'agorafobia.
La terapia comportamentale cognitiva può essere il miglior trattamento per l'agorafobia. Quando una persona si sottopone alla terapia comportamentale cognitiva come un modo per superare l'agorafobia, prima parla con un consulente per capire la causa della paura. Durante la terapia, il paziente imparerà quali casi di solito provocano un attacco di panico e come controllarli o affrontarli. Lo scopo della terapia è ridurre la paura e, quindi, il panico.
Parte dell'utilizzo della terapia cognitivo comportamentale per superare l'agorafobia comporta l'apprendimento di alcune tecniche per aiutare qualcuno a superare un attacco. Il terapista di solito insegna ai metodi di respirazione del paziente o ad altri modi per rilassarsi per superare un attacco. Un'altra parte della terapia per il superamento dell'agorafobia è spesso chiamata terapia dell'esposizione.
Durante la terapia dell'esposizione, il paziente partecipa a quelle circostanze che di solito causano gli attacchi, ma in modo sicuro. Ad esempio, se un paziente evita le aree commerciali a causa della sua agorafobia, può visitare un centro commerciale accompagnato da un terapista. La visita ripetuta dei luoghi associati al paziente con attacchi di panico aiuta a ridurre il panico associato a tali aree. L'esposizione aiuta anche un paziente a imparare a gestire forti emozioni provate in determinate situazioni.
I farmaci anti-depressivi e anti-ansia sono altri metodi di trattamento utilizzati per aiutare le persone a superare l'agorafobia. Le persone spesso assumono farmaci durante la terapia come modo per rendere la terapia più efficace. Mentre le medicine possono aiutare una persona a far fronte all'agorafobia, da sole non la cureranno.
Gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) sono il tipo più comune di antidepressivo utilizzato per aiutare le persone con agorafobia. Alcuni pazienti non rispondono agli SSRI e quindi possono provare un antidepressivo più forte, come un antidepressivo triciclico. Uno sfortunato effetto collaterale di entrambi i tipi di antidepressivi è che possono inizialmente innescare sintomi di panico in un paziente. Per prevenire un tale effetto collaterale, un medico può aumentare gradualmente la dose prescritta al paziente e quindi gradualmente toglierlo dal trattamento alla fine del trattamento. Una persona può anche provare la medicina anti-ansia se gli anti-depressivi sono inefficaci, ma questi farmaci possono creare dipendenza se assunti per un periodo troppo lungo o troppo alto.