Quali sono i migliori consigli per l'autoguarigione Reiki?
I sostenitori dell'autoguarigione reiki affermano che può aiutare le persone a trattare malattie, dolori e dolori, nonché a ridurre lo stress, controllare le voglie, ripristinare la calma e aumentare l'energia. Molte persone raccomandano esercizi di autorigenerazione reiki come un ottimo metodo per ottenere questi benefici. Uno dei migliori consigli per l'autoguarigione reiki è che la persona si prenda del tempo per eseguire questi esercizi lentamente e in modo rilassato e senza sforzo. Visualizzare l'energia che fluisce attraverso le aree target aiuta a migliorare il rilassamento e la consapevolezza del corpo.
Si dovrebbe scegliere un momento e un luogo adatti per l'autoguarigione reiki. Una parte della giornata dovrebbe essere messa da parte - un'ora se è disponibile, ma almeno 15 minuti, per le sessioni di auto-guarigione. Le sessioni mattutine possono aiutare a rinvigorire ed energizzare, e il reiki serale può aiutare a rilassarsi. Le distrazioni dovrebbero essere ridotte al minimo e il tempo dovrebbe essere dedicato interamente alle tecniche e al proprio corpo. Uno spazio tranquillo e una seduta comoda sono essenziali.
L'autoguarigione Reiki inizia con la meditazione. La mente di uno dovrebbe essere chiara, permettendo ai pensieri vaganti di passare senza attirare l'attenzione. L'obiettivo dovrebbe essere la respirazione, l'inalazione attraverso il naso, la trattenuta, quindi rilasciando lentamente anche il respiro attraverso il naso.
Le posizioni delle mani aiutano a focalizzare l'attenzione su varie parti del corpo. Il Reiki si concentra sullo sblocco del flusso di energia in specifici centri, o chakra , luoghi in cui la tensione è avvertita in modo acuto, ma si dovrebbe sentirsi liberi di concentrare gli sforzi su qualsiasi parte del corpo che potrebbe aver bisogno di attenzione. Si dovrebbe visualizzare il flusso di energia nel proprio corpo, passando attraverso ciascuno dei chakra per nutrire l'intero corpo.
A differenza delle tecniche di massaggio, l'autoguarigione reiki richiede solo un tocco leggero. Quando le mani sono posizionate su ciascuno dei chakra, il tocco dovrebbe essere rilassato, facile e leggero. Il posizionamento delle mani focalizza principalmente l'attenzione e aiuta a visualizzare il flusso di energia.
Sebbene si possano sentire alcuni benefici da singole sessioni, i professionisti affermano che l'autoguarigione reiki funziona meglio come una routine quotidiana. Prendendo tempo ogni giorno per eseguire questi esercizi, si può ridurre lo stress e aiutare la naturale capacità del corpo di resistere alle malattie. Anche quando il programma non consente una sessione di reiki completa, alcuni minuti trascorsi in esercizi abbreviati aiuteranno a mantenere questi benefici.
Molti esperti sottolineano rapidamente che, sebbene l'autoguarigione reiki possa produrre benefici per la salute, funziona meglio come tecnica complementare piuttosto che come sostituto della medicina tradizionale. Reiki si è dimostrato utile per innumerevoli persone con diagnosi di ogni tipo di condizione medica, a volte controllando i sintomi o gestendo il dolore, ma non è consigliabile che i pazienti abbandonino trattamenti come la prescrizione di farmaci o procedure chirurgiche. Ciò è particolarmente vero per le persone a cui sono state diagnosticate condizioni gravi o potenzialmente letali.