Quali sono le migliori vitamine per i postumi di una sbornia?
Una notte in cui si beve birra, vino o liquori duri può far sì che una persona abbia i postumi di una sbornia la mattina successiva. Una persona che ha i postumi di una sbornia potrebbe sentirsi pessima a causa di disidratazione, mal di testa, dolori muscolari e altri sintomi. L'assunzione di vitamine per i postumi di una sbornia può essere un modo per aiutare una persona a superare i postumi di una sbornia più rapidamente. Le vitamine possono anche essere utilizzate per prevenire i postumi di una sbornia. Alcune delle migliori vitamine per i postumi di una sbornia includono il complesso vitaminico B e la vitamina C.
La vitamina C può aiutare il fegato a elaborare meglio l'alcol. Prendere una compressa di vitamina C prima o dopo una notte di bevute può aiutare una persona che ha i postumi di una sbornia. Il consumo di vitamine per i postumi di una sbornia dovrebbe essere fatto con moderazione. Una persona non dovrebbe consumare più compresse di vitamina C al giorno rispetto a quanto indicato sulla confezione, oppure potrebbe provocare diarrea o dolori gassosi. Bere una bevanda ricca di vitamina C come il succo d'arancia il giorno dopo aver bevuto liquore può anche aiutare a reintegrare il corpo di una persona.
Una persona con i postumi di una sbornia può anche rispondere bene alle compresse complesse di vitamina B. Il complesso vitaminico B è un potenziatore del sistema immunitario, quindi può aiutare una persona a superare la sensazione letargica associata a una sbornia. Prendere il complesso vitaminico B prima di andare a letto può aiutare una persona che ha bevuto troppo a svegliarsi sentendosi meglio al mattino. Se una persona sa che ha intenzione di bere molto alcol in un bar o una festa, l'assunzione di vitamina B in anticipo potrebbe anche aiutare a prevenire i sintomi di postumi di una sbornia.
Sebbene l'assunzione di vitamine per i postumi di una sbornia sia un modo per ridurre gli effetti, le persone possono provare anche gli integratori. Il cardo mariano è un integratore che viene spesso assunto da persone che hanno problemi al fegato. L'alcol viene metabolizzato attraverso il fegato, quindi l'assunzione di cardo mariano prima di una notte di consumo può aiutare il fegato a elaborare meglio il liquore, riducendo la possibilità di postumi di una sbornia.
La disidratazione è un sintomo principale dei postumi di una sbornia, quindi tutte le vitamine e gli integratori del mondo non possono sostituire gli effetti positivi dell'acqua. Le persone con i postumi della sbornia dovrebbero assumere le loro vitamine e integratori con un bicchiere d'acqua. Se una persona desidera prevenire i postumi di una sbornia, dovrebbe alternare ogni bicchiere di vino o birra con un bicchiere d'acqua per rimanere idratato. Sebbene le vitamine, i supplementi e l'acqua possano aiutare a ridurre i sintomi dei postumi di una sbornia, l'unico modo in cui una persona può assicurarsi che non si sveglierà con i postumi di una sbornia è evitare di ubriacarsi.