Quali sono i trattamenti comuni per la depressione e l'ansia?

I trattamenti comuni per la depressione e l'ansia includono farmaci, psicoterapia, integratori di erbe o vitamina e cambiamenti nella dieta e nelle abitudini di esercizio. Psichiatri, psicologi e persino medici possono valutare un paziente e quindi formulare raccomandazioni in base alla loro analisi. Gli antidepressivi sono il trattamento medico più comune per entrambe queste condizioni, ma la psicoterapia può spesso avere successo senza l'uso di medicinali. L'efficacia degli integratori a base di erbe e vitamina è ancora discussa.

I trattamenti medici per la depressione e l'ansia comportano più comunemente l'uso di antidepressivi. Questi medicinali rientrano in diverse categorie in base al loro trucco chimico e all'effetto sul cervello. Le categorie comuni includono inibitori selettivi di reuptake della serotonina (SSRIS), inibitori della reuptake di serotonina-norepinefrina (SNRI), inibitori della monoamina ossidasi (MAOIS), antidepressivi triciclici (TCA) e antidepressivi tetraciclici (TECA).

trattamenti di psicoterapia per DL'essere e l'ansia possono variare ampiamente, a seconda delle credenze e delle tattiche del praticante. Le forme più comuni di psicoterapia per la depressione e l'ansia sono la terapia cognitiva, la terapia comportamentale e la terapia cognitiva-comportamentale. La terapia cognitiva prevede la concentrazione sui pensieri negativi che portano a pensieri depressi o ansiosi, mentre la terapia comportamentale implica concentrarsi sui comportamenti che possono essere dannosi per la qualità della vita quotidiana di un paziente. L'obiettivo della terapia cognitiva-comportamentale è di concentrarsi su entrambi e quindi essere più efficaci. La psicoterapia può essere individuale o in un gruppo e può anche essere somministrata anche a coppie o famiglie.

I trattamenti per la depressione e l'ansia che non coinvolgono un medico includono integratori a base di erbe e cambiamenti nella dieta e nell'esercizio fisico. L'erba di San Giovanni è il supplemento a base di erbe più comune e gli studi clinici sono miscelati per quanto riguarda il suo effetto su Major disturbo depressivo o disturbo d'ansia generalizzato. Alcuni studi clinici hanno mostrato grandi risultati con pochi effetti collaterali, mentre altri studi non hanno mostrato alcun impatto oltre a quello di un placebo.

Gli integratori nutrizionali possono anche svolgere un ruolo nei trattamenti per la depressione e l'ansia. Una tendenza nel trattamento della depressione e dell'ansia è la vitamina D. Altri includono acidi grassi omega-3, acido folico e vitamina B12. Questi cambiamenti nella dieta possono essere integrati da un aumento dell'esercizio fisico regolare, che molti ritengono è il combattente più efficace contro afflizioni come lieve ansia e depressione.

Disturbi dell'umore come la depressione e l'ansia spesso causano sentimenti di inutilità, irritabilità e insonnia, tra molti altri. I malati di questi disturbi dell'umore dovrebbero cercare cure da un medico. In molti casi, tuttavia, questo è difficile a causa della natura pura dell'afflizione. Il supporto emotivo è talvolta necessario da amici e familiari per convincereE Individuo depresso o pieno di ansia per cercare aiuto.