Quali sono le cure per la sindrome delle gambe senza riposo?
La sindrome delle gambe senza riposo (RLS) spesso provoca prurito alle gambe, formicolio o semplicemente dolore. Queste sensazioni creano la necessità di alzarsi e muoversi, il che allevia temporaneamente il problema, anche se ritorna quando il movimento cessa. Fortunatamente, ci sono cure più permanenti per la sindrome delle gambe senza riposo. È spesso necessario apportare diversi cambiamenti nello stile di vita per sbarazzarsi di questo problema. Sono disponibili anche farmaci per questo, anche se ciò che aiuta una persona potrebbe non ottenere risultati in un'altra. Infine, ci sono vari tratti che possono aiutare a fermare le strane sensazioni delle gambe.
Molte cure popolari per la sindrome delle gambe senza riposo sono tutte naturali e possono essere eseguite da casa senza l'aiuto di un medico. Ad esempio, evitare caffeina, alcol e sigarette può aiutare a prevenire questo problema. Andare a letto alla stessa ora ogni notte può anche aiutare poiché può impedire alle persone di affaticarsi eccessivamente. L'aggiunta di vitamine e l'esercizio fisico alla routine, in particolare stretching e camminata, possono anche aiutare. Come bonus, tali abitudini possono anche portare alla perdita di peso, il che può aiutare a far scomparire anche i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo.
Se le cure a casa per la sindrome delle gambe senza riposo non funzionano, ci sono farmaci disponibili per questo. Prima di prescrivere qualsiasi cosa, la maggior parte dei medici controllerà prima l'anemia da carenza di ferro, poiché trattare questo con ferro è spesso più facile del trattamento di RLS con altri farmaci. Se non viene rilevata alcuna causa alla base della sindrome delle gambe senza riposo, un medico può prescrivere tramadolo, bromocriptina, clonidina, diazepam, baclofen o temazepam, per nominare alcuni farmaci sul mercato. Inoltre, sia il ropinirolo che il pramipexolo, che sono farmaci usati per curare l'agitazione causata dal morbo di Parkinson, sono stati approvati anche per aiutare a curare i sintomi della RLS. L'aspetto negativo di queste cure per la sindrome delle gambe senza riposo è che gli effetti collaterali di questi farmaci possono includere nausea, stanchezza e vertigini.
Una delle cure più naturali per la sindrome delle gambe senza riposo include diversi allungamenti per le gambe. È meglio allungare per almeno dieci minuti prima di coricarsi ogni sera per prevenire le strane sensazioni alle gambe. Un tipo di allungamento consiste nel piegare una gamba all'indietro sul ginocchio, tirando il tallone verso la parte posteriore e tenendolo per 30 secondi. Un'altra delle cure naturali per la sindrome delle gambe senza riposo consiste nel posizionare i palmi contro un muro, facendo un passo indietro con una gamba in modo che sia a pochi metri dal muro, con il piede e il tallone premuti saldamente sul pavimento. Il passo successivo è tenerlo premuto per 30 secondi, quindi piegare leggermente il ginocchio prima di cambiare gamba.