Quali sono i diversi esercizi di riabilitazione cardiaca?
La riabilitazione cardiaca è un programma incentrato sulla salute di un paziente cardiaco. I pazienti che seguono questi tipi di programmi sono generalmente monitorati da professionisti del settore medico e spesso apprendono i modi per migliorare il loro stile di vita. Gli esercizi di riabilitazione cardiaca di solito aiutano a rafforzare il cuore di un paziente e il suo corpo. Gli esercizi di riabilitazione cardiaca consistono spesso in esercizi di allenamento aerobico e di forza.
Gli esercizi di riabilitazione cardiaca spesso iniziano dopo che un paziente è stato indirizzato dal suo medico o dopo una procedura medica, come il posizionamento di uno stent o un intervento al cuore. Inizialmente, l'esercizio ha un'intensità molto bassa. I pazienti in ospedale, ad esempio, sono spesso incoraggiati a camminare per le sale.
Per almeno le prime settimane di esercizi di riabilitazione cardiaca, i segni vitali di un paziente sono generalmente monitorati da medici, infermieri o fisioterapisti. La pressione sanguigna e la frequenza cardiaca saranno registrate. In genere si noterà anche se la frequenza cardiaca di un paziente è regolare o irregolare.
L'esercizio aerobico, come camminare o andare in bicicletta, costituisce la maggior parte degli esercizi di riabilitazione cardiaca. Questi saranno di solito eseguiti alcune volte alla settimana per mezz'ora a un'ora. Questo può variare, tuttavia, a seconda di ciò che è considerato un livello di esercizio sicuro per un particolare paziente. Oltre ad aiutare un paziente a perdere peso, l'esercizio aerobico aiuterà anche a rafforzare i muscoli del cuore. Come qualsiasi altro muscolo, più un cuore viene esercitato, più forte diventerà.
Altri muscoli del corpo possono essere tonificati con l'allenamento della forza o l'allenamento con i pesi. Questa terapia può includere attività come il sollevamento pesi o altri esercizi di resistenza. Un paziente di solito inizia questo tipo di esercizio poche settimane dopo aver iniziato gli esercizi di riabilitazione cardiaca aerobica. Come con un regime di esercizio aerobico, i pazienti di solito iniziano piccoli e aumentano l'intensità quando il loro medico ritiene di essere pronto. Ad esempio, un paziente potrebbe iniziare sollevando pesi di cinque chili e aggiungere più peso man mano che diventa più forte.
La maggior parte dei medici consiglia ai pazienti di seguire un programma di riabilitazione cardiaca per alcuni mesi o un anno. Man mano che il paziente avanza e diventa più forte, può quindi iniziare a fare esercizi più difficili o intensi. Inoltre, può anche iniziare ad allenarsi di più a casa. Alla fine, potrebbe non aver bisogno della supervisione di professionisti medici durante l'esercizio.
Durante l'esercizio fisico, sia sotto supervisione che senza supervisione, si consiglia ai pazienti cardiaci di essere consapevoli di eventuali sintomi pericolosi. Tutti gli esercizi che causano vertigini o difficoltà respiratorie, ad esempio, dovrebbero essere evitati. Inoltre, in caso di dolore o fastidio al torace, il paziente deve interrompere l'esercizio e informare il proprio medico il prima possibile.