Quali sono i diversi tipi di macchine per il mal di schiena?

Le due macchine più comuni per il mal di schiena utilizzate dai malati di schiena sono le tabelle di inversione e le tabelle di decompressione spinale, sebbene siano disponibili altre macchine per aiutare a prevenire o alleviare il mal di schiena. Le macchine per l'esercizio fisico progettate per rafforzare e tonificare i muscoli del corpo sono altre macchine per il mal di schiena utili per alleviare o prevenire il mal di schiena rafforzando i muscoli che supportano la colonna vertebrale. Le poltrone da massaggio possono aiutare ad alleviare il dolore causato dalla tensione muscolare, sebbene di solito non siano sufficienti per alleviare il dolore grave o cronico; vengono invece utilizzati come metodo temporaneo di sollievo o rilassamento.

I tavoli di inversione sono progettati per consentire all'utente di appendere in modo sicuro a testa in giù per i piedi e le caviglie. Ciò consente alla colonna vertebrale di decomprimersi; man mano che la gravità attira la spina dorsale per tutto il giorno, la colonna vertebrale può essenzialmente accorciarsi, causando pressione sui dischi spinali, che sono sacche flessibili riempite con una sostanza gelatinosa. Questi dischi spinali possono portare a una pressione sui nervi che corrono dentro e intorno alla colonna vertebrale, causando così mal di schiena. Le macchine per il mal di schiena sono spesso progettate per prevenire questo o alleviare la pressione sui dischi spinali. Le tabelle di inversione lo fanno usando la gravità per tirare la colonna vertebrale nella direzione opposta. L'utente può facilmente invertire o tornare alla posizione verticale utilizzando il tavolo girevole montato su un telaio. Queste macchine per il mal di schiena non sono eccezionalmente costose e possono essere utilizzate a casa.

Medici e chiropratici possono utilizzare le tabelle di decompressione spinale che occupano molto più spazio e costano molto più denaro rispetto ad altri tipi di macchine per il mal di schiena. Questi grandi tavoli consentono a una persona di sdraiarsi con le ginocchia appoggiate e la parte inferiore delle gambe fissata a un dispositivo che tirerà delicatamente il corpo in una direzione. Questa macchina può eseguire questa operazione tirando in modo incrementale e può essere programmata in base alle specifiche del medico. Le macchine per la decompressione spinale devono essere gestite da un medico o da un altro professionista.

Alcuni dei più comuni e facili da usare macchine per il mal di schiena sono macchine per esercizi progettati per rafforzare i muscoli che supportano la colonna vertebrale. Una macchina multifunzionale o una palestra di casa possono offrire all'utente opzioni per rafforzare i muscoli dello stomaco, della schiena, dell'inguine e così via, poiché questi muscoli hanno un effetto diretto sul supporto offerto alla colonna vertebrale. I muscoli del core deboli non supporteranno adeguatamente la colonna vertebrale, portando potenzialmente a mal di schiena, mentre il rafforzamento dei muscoli del core riduce la probabilità di dolore cronico e lesioni.