Quali sono le diverse fonti di melatonina naturale?
La maggior parte della melatonina utilizzata nel 2011 è fatta sinteticamente, sebbene ci siano un certo numero di fonti naturali di melatonina. Questo ormone è prodotto in una parte del cervello noto come ghiandola pineale. Si trova anche in altri animali diurni, regolando il ciclo del sonno in modo che questi animali dormino durante la notte e siano svegli durante il giorno. La melatonina può essere estratta dal cervello di questi animali e utilizzata negli integratori di melatonina. Le alternative a base vegetale sono commercializzate come melatonina naturale, sebbene questi integratori non contengano alcuna melatonina.
La melatonina viene creata nel cervello come risposta al ciclo naturale del giorno e della notte. Nella maggior parte delle persone, abbastanza di questo ormone viene creato naturalmente per iniziare con successo il ciclo del sonno, sebbene i livelli di melatonina possano cadere in inverno e come una persona invecchia.
Gli animali che sono svegli durante il giorno e addormentati di notte producono anche melatonina per regolare questo ciclo. L'unica fonte naturale di melatonina che può essere utilizzata nei farmaci proviene dalghiandole pineali di questi animali. Sepolti nel profondo del cervello di mucche, pecore e altri animali diurni, le ghiandole pineali possono essere raccolte e la melatonina estratta. Sebbene il resto dell'animale non sia sprecato, la raccolta di questa ghiandola non è un processo economico. Inoltre, i virus che si trovano nel cervello degli animali possono causare malattie nell'uomo, quindi la melatonina naturale raccolta da fonti animali non viene più utilizzata.
Al giorno d'oggi, la melatonina naturale non è disponibile nella maggior parte del mondo. Le aziende che confezionano questo farmaco come melatonina naturale di solito usano melatonina sintetica che non include conservanti, coloranti o additivi. Questo tipo di melatonina è realizzato in un laboratorio e non deriva da fonti naturali.
A parte la vera melatonina, ci sono una serie di alternative a base di erbe che a volte sono etichettate come melatonina naturale. Gli estratti dalle piante della famiglia erba sono usatin Alcuni medicinali invece di melatonina a base animale. Questi estratti sono spesso etichettati come "Gramineae", che è la famiglia delle piante in cui si trovano queste erbe.
La melatonina sintetica e naturale è spesso usata da persone che hanno difficoltà a dormire. Può aiutare le persone a superare il lag di jet più rapidamente così come coloro che hanno problemi di sonno a lungo termine. Man mano che la produzione di melatonina diminuisce nella ghiandola pineale con l'età, una persona può integrare la propria offerta naturale di questo ormone con una pillola di melatonina.